EL AMOR...UNA EXCELENTE HERRAMIENTA PARA LLENAR EL INTERIOR DE SENTIMIENTOS HERMOSO QUE LLENA TU INTERIOR DE ENERGÍAS BELLAS Y RELAJA TODO DE TI...

El amor es una muy buena herramienta para relajarse...Cuando tu escribes pensamientos, poemas, cartas o mensajes de amor...Estás llenando tu interior de energías espirituales que elevan tu ser  y le da paz a tu alma y generan felicidad dentro de ti y relaja todo tu cuerpo, porque todo tu cuerpo se ve envuelto en sentimientos hermosos y tu mente se nutre de ilusiones,sueños y esperanzas...

 CARTA DE AMOR... 

Sabes amor en todos momento pienso en ti, y en lo mucho que te amo, pensaba también en el momento en que te conocí, ya que en ese momento no sabría lo mucho que te llegaría a amar, es que al irte conociendo, me fui enamorando más y más, no sabes como gozo aquellos momentos que paso contigo, de lo que me platicas o te platico o solamente si permanecemos en silencio.

Es que el hecho de estar contigo es inolvidable, sabes contigo he descubierto que el amor no tiene límites, y de lo mucho que te puedo extrañar cuando no estoy contigo.

Antes para mi el amor no existía, ahora que estoy contigo te amo como nunca he amado, y amo a esa esencia que eres tu, ese ser que me has dejado conocer, es lo mas hermosos que he conocido y eres lo mejor que me ha pasado, contigo he descubierto lo maravilloso que es el mundo.

Me fascina mirarte, te acepto como eres y amarte por lo que eres, eres el amor mas especial del mundo, porque me cuidas y me proteges en los momentos difíciles, me consuelas y me ayudas cuando me siento triste ó derrotado, y sabes que cuentas conmigo cuando me necesites, así como cuento contigo cuando te necesito.

Te amo, te amo tanto, amo tu sonrisa, amo tu mirar, amo tu forma de caminar, amo tu forma de acariciar, amo tu silueta, amo tu forma de pensar, en si te amo en total como no es debido amar, porque tanto amor es prohibido, pero no por eso yo te dejo de amar, porque yo te amaré aun mas allá de lo prohibido con toda mi alma, y con todo mi ser.

Contigo he descubierto el amor y crece cada vez más en los dos.

Cada noche y día que pasa y no estoy contigo, solo me alimento en volverte a ver, estar a tu lado es como vivir una ilusión hecha realidad, jamás pensé que yo fuera importante para una persona.

¡Gracias, mi amor...! Porque al conocerte encontré una de las mejores maravillas del mundo... Tu amor.

Hay una razón especial para decirte esto y es que te amo, es una manera mía de decirte lo que siento y estar junto a ti, hacerte sonreír y hacerte pensar en mi, también decirte que eres parte de las cosas mas hermosas y tiernas que siento en mi corazón y alma, así que guárdalo en un lugar especial y léelo de vez en cuando...

Podrá haber muchos corazones, pero sólo me encuentro en el tuyo.
Contigo lo bonito se vuelve divino.

Si los besos fueran gotas de lluvia, me gustaría enviarte una tormenta cada mañana por el resto de tu vida...
Me gusta todo de ti. Tu mirada, tu rostro, tu voz y hasta tus pensamientos. Sé que es difícil encontrar a alguien que sea tan especial como lo eres tú y es por eso, que cada vez que te observo me encantas, me ilusionas y enamoras y enamoras cada día más...

Un lugar  alegre de la mente, se va reforzando por la relajación … es la medicina que pone a todos los fantasmas del miedo a los pensamientos negativos a la fuga, quedando tu ser en un estado de relajación permanente...
Escribe tus propios pensamientos...Que tus propios pensamientos te llevarán a la calma...Escribe sobre todo lo que te hace feliz y le entregarás paz a tu alma... 

MANTENER LA MENTE TRANQUILA ES VIDA PARA EL CUERPO Y UN RELAJO INTERIOR QUE TE ALEJA DEL ESTRÉS Y LA DEPRESIÓN...

Mantener la mente tranquila no es fácil, menos cuando se pasa por momentos difíciles...tanto en lo económico como en lo sentimental, pero es imprescindible buscar la forma de llevar a la mente a la quetud, ya que es la única forma para meditar y reflexionar de lo acontecimientos negativos que si no se le pone atajo a tiempo...El estrés y la depresión están al acecho para hacerse presente en cualquier instante...

El agua es una fuente importante para aquietar la mente. 
Los pensamientos positivos ayudan a relajar tanto nuestro interior como exterior.
La mente como todo el cuerpo necesita descanso, para renovar energías que lleven a lograr pensamientos mas efectivos, por eso es tan importante el relajo tanto interior como exterior.

Generalmente pasamos por momentos... difíciles, tristes y dolorosos por no tomar buenas decisiones y esa decisiones vienen de una mente cansada que envía pensamientos erronéos.
Es muy importante aprovechar las distintas fuentes que existen para relajarse, aquí hay una forma de relajarse que nos entrega la vida, que nos entrega Dios...y es ese sentimiento maravilloso llamado amistad, que genera cariño y paz en el interior...

Interesante descubrimiento:… Un estudio publicado por la Universidad de Los Ángeles indica que LA AMISTAD es verdaderamente especial. Se descubrió que LOS AMIGOS contribuyen al fortalecimiento de la identidad y protección de nuestra salud y futuro. Constituyen un REMANSO en medio del mundo real, lleno de tempestades y obstáculos.
Los amigos nos ayudan a llenar los vacíos emocionales y nos ayudan a recordar quienes somos realmente. Después de 50 años de investigación, se identificó que existen sustancias químicas producidas por el cerebro que ayudan a crear y mantener lazos de amistad.
Los investigadores se sorprendieron con los resultados del estudio:… Cuando es liberada la hormona OXITOCINA como parte de la reacción frente al estrés, los amigos sienten la necesidad de agruparse. Y cuando los AMIGOS se juntan, se produce una cantidad aún mayor de oxitocina, de dopamina (estimula el amor y la ternura) y de fenilananina (genera entusiasmo y alegría),
Paralelamente, otro estudio demostró que los LAZOS EMOCIONALES (auténticos, sinceros y leales) contribuyen a reducir riesgos relacionados con la presión arterial y el colesterol.

Se  cree fehacientemente que... LA AMISTAD PROLONGA LA VIDA. 
Por eso, tener amigos nos ayuda no solo a vivir más, sino también a vivir mejor. 

El estudio sobre la salud indica que cuantos más amigos tengamos, mayores 
son las probabilidades de llegar a viejos.

También se observó que la amistad ayuda a superar los momentos críticos (como la muerte del cónyuge ó de un pariente cercano) y se percibió que quien puede confiar en un ser muy amado, o en sus amigos, reacciona y se recupera en un lapso menor que aquéllos que no tienen nadie en quien confiar...

Como pueden ver, existen varias formas de relajarse y hay muchas más que les iré mostrando a través de este sitio, que ha sido creado para ayudar a vivir mejor...

Cada día es recomendable dedicar un tiempo para recrear la mente con lo que te hace mas feliz...Revisar los pensamientos del día para comprobar que lo estás haciendo bien y si hay pensamientos negativos de angustia o soledad que te causa dolor, hay que elimanarlos cuanto antes para que no lleguen al corazón...

Y Dibuja sonrisas en tu alma y en el alma de los demás, simplemente sonriendo cada día...

Les deseo una vida relajada con mucha paz, amor, felicidad y bendiciones... 

LA NATURALEZA, EL AMOR Y DIOS TE AYUDAN A RELAJARTE Y VIVIR MEJOR Y FELIZ...POWERPOINT, IMÁGENES Y VIDEO CON BELLA MÚSICA...

Cuando la vida te presente razones para llorar, demuéstrale 

que tienes mil y una razones para reír...Hazlo creyendo en ti,

amando todo de ti y uniendo tu yo: con la naturaleza, con Dios

y con mucho amor en tu corazón...Es el camino de una buena

relajación...

 Dice el Talmud: “Un sueño que no se interpreta es como una 

carta que no se lee.” Así que hoy no importa el tamaño del 

archivo sino la calidad del contenido. Sonido:Kitaro:Dawn 

rising sun__CamilleSkaff (Biblioteca). Click para avanzar 

Música para relajarse, meditar, estudiar o dormir... 

Muy apropiada para combatir la ansiedad, el stress o el insomnio 

ya que esta clase de música facilita la relajación y ayuda a 

conciliar el sueño.

a gusto Naruraleza para relajarse...

 “ Programa para hoy: espirar, inspirar, espirar.” -Buda- 

EL DIA POR DELANTE

 “ La actividad vence al frio. La quietud vence al calor.”

 Lao Tse (siglo VI a.C.)- Control de temperatura

Una simple visita “ Tosdos estamos de visita en este momento

 y lugar. Solo estamos de paso. Hemos venido a observar, 

aprender, crecer, amar y volver a casa.” -Dicho aborigen 

australiano...

La siguiente generación “ El auténtico conservacionista es 

alguien que sabe que el mundo no es una herencia de sus 

padres, sino un préstamo de sus hijos.” -J.J. Audubon 1800

EL VALOR DEL TIEMPO “ Ni con millones de monedas de 

oro se puede recobrar un solo instante de la vida. ¿Qué mayor 

pérdida, entonces, que la del tiempo gastado infructuosamente?

 Chanakya Pandita 275 a.C India...

Simplemente bello “ La belleza , cuando está más adornada 

es cuando no lo está.” -San Jerónimo...

 “ Al principio son pequeños, pero en su dicurrir se hacen 

más fuertes y profundos, y una vez han empezado ya no tienen 

vuelta atrás. Así sucede con los rios, los años y las amistades.” 

 Antíguo versículo sánscrito- RIOS DE AMOR...

El Mundo no te debe nada. Estaba antes que tú.” Mark Twain


10. “ El secreto de la salud, mental y corporal, está en no

lamentarse por el pasado, preocuparse por el futuro ni 

adelantarse a los problemas , sino vivir sabia y seriamente el 

ahora.” -Buda- Vida sana...

Desarrollo sostenible “ En lo que más se diferencian los pájaros 

del ser humano es en su capacidad de construir, pero dejando el

 paisaje como estaba.” Robert Lynnd –Irlanda...

Según cómo se mire “ La belleza no es un atributo de las 

cosas en sí. Solo existe en la mente que las contempla.” David 

Hume – Escocia 

“ Una de las grandes enfermedades es no ser nadie para nadie.”

Teresa de Calcuta- “ No temas arriesgarte cuando un barco 

avanza, puede balancearse.” Refrán chino...

Belleza sin esfuerzo “ Observad los lirios del campo, cómo 

crecen; no se fatigan, ni hilan. Pero yo os digo que ni Salomón, 

en toda su gloria, se vistió como uno de ellos.” (Jesucristo) 

Mateo, 6, 28-29...

“ Los que sueñan de día tienen conocimiento de muchas 

cosas que a los que sueñan de noche se les escapan.” Edgar 

Allan Poe Soñar despierto...

Invitación “ La primera flor que floreció en la Tierra era una 

invitación a la canción aún no nacida.” -Rabindranath Tagore

 Sonido:Kitaro:Dawn rising sun__CamilleSkaff (Biblioteca). 

Buen dia... NIKO...

Naturaleza Para Relajarse Camille Sk from encuentrodeamigas

Si haz pisado descalzo la tierra, si haz disfrutado del agua en el 

baño de la mañana  si te detuviste unos minutos cuando 

cruzabas un parque para respirar aire puro.

La naturaleza, con su energía, nos ayuda a ordenar nuestra propia 

energía. La tensión pierde fuerzas y la calma se hace posible, la 

paz se adueña de tu alma y el estrés va desapareciendo...

Tu hace renacer tu vida, cuando te haces parte de la naturaleza 

y de Dios...Los momentos de depresión comienzan a decir adios...

Existen muchas formas para relajarse, te iremos mostrando las

 diferentes formas para que practiques la que sea de tu 

agrado y puedas vivir una mejor vida en paz y feliz...

¿Estás estresada, de mal humor y entrando en depresión?... Les invito a relajarse utilizando una forma sencilla del Feng Shui.

El Feng Shui es una ciencia que se usa en China desde tiempos antiguos. 
En términos simples, la meta es la de balancear las energías de la tierra y 
naturaleza, llamadas Chi, para el beneficio de los que viven en el hogar.
Feng Shi es reconocido en el mundo, por su significado "viento agua".

Una de las funciones del Feng Shui es lograr un equilibrio en la decoración 
de la casa, tiene muchas pautas básicas que ayudan a crear espacios 
armonioso donde el chi les puede brindar salud y felicidad...
El decorar la casa de forma sencilla, con amor  y la alegría que produce ver que los cambios son satisfactorios, relajan las tensiones y da paz al interior mejorando la salud, expulsando el estrés y evitando la depresión...

Lo que yo quiero entregar para sus vidas, no es es Feng Shuis con todas sus bases y estructuras, más bien es seguir una línea similar pero mas sencilla y más fácil de llevar a cabo, para hacer cambios inmediatos, ya sea con cambios de colores en los muros, o cambios de lugar de muebles agregando plantas interiores.

Cuando se hacen cambios por muy sencillo que sean, son enérgías positivas que le inyectas al hogar y eliminas energías negativas...Creando así, un ambiente más alegre en el hogar tanto para ti, como para tu familia...

También las plantas, las flores tienen un gran poder de distracción de los problemas rutinarios, cuídando, queriendo y ubicando en sectores de tu casa que para ti sean de agrado y hagan de cada espacio un lugar lindo más ameno y familiar.
Es importante incorporar en estos cambios a los integrantes de la familia, para que cada uno se sienta abrazado de las energías positiva, creando paz en el alma haciendo que cada integrante sea importante en el núcleo familiar.
Todas estas actitudes y acciones producen grandes e importantes cambios en el hogar haciendo que todo el grupo familiar se sienta más comodo, mas integrado y más feliz dentro de la casa...

Todas estas pautas mejoran tu salud y producen un relajo a tu vida cotidiana, diciendo adiós al estrés y a la depresión...
El Feng Shui es una ciencia más extricta y más amplia de la cual tienes mucho que aprender,  en futuras publicaciones iré agregando algunos cursos gratuitos para quienes les interese esta ciencia.

La fe, en el amor de Dios, es el mejor camino para tener paz en el corazón y que el alma esté en calma...Amar a Dios, es tener el corazón lleno de amor, es tener amor interior para compartir con quienes viven a la deriva...
Se puede relajar amando y haciendo el bien a quienes necesitan...
Deseo a tu vida...Solo amor  paz, salud y mucho amor y un camino lleno de éxitos y bendiciones.

CUANDO EL ESTRÉS, LOS PROBLEMAS Y LOS DOLORES DE CABEZA TE LLEVAN A LA DEPRESIÓN, TIENES QUE SALIR CON UNA BUENA RELAJACIÓN Y QUE MEJOR SI EMPIEZAS AHORA YA.

A nadie le gusta sentir la sensación de palpitar en el pecho y dolor de cabeza que origina el estrés cuando no lo puede descargar. Entender cómo surge y cómo controlarla nos hará más tranquila nuestra vida diaria.

Un grito del jefe, un embotellamiento de tráfico, una pelea con nuestra pareja, pueden provocar esa desagradable sensación en el cuerpo.
¿Por qué surge? Básicamente, esas reacciones físicas nos preparan para responder. Por ejemplo, un cazador puede sentir tensión al momento de cazar. Se acelera el sistema cardíaco y los músculos reciben más sangre. Esas reacciones alertan todo su cuerpo para un solo objetivo: matar a su presa.
Encuentra una salida física a esa presión, matando a su presa. Un boxeador tiene un gran estrés antes de su combate y lo descarga contra su oponente.
Y cuando se expresa esa energía interna, la tranquilidad gradualmente vuelve al cuerpo.
Es por eso, que es tan rico subirse a un juego como la montaña rusa. Sentimos estrés y descargamos esa energía gritando a todo pulmón. Después, nos sentimos aliviados.
Pero ¿Qué pasa en nuestra vida diaria? Si no te gusta que te grite tu jefe, el estrés prepara tu cuerpo para una sola cosa… ¡gritarle también o agarrarlo a golpes!
Pero no puedes, porque te corren ¿verdad? Entonces, reprimes ese deseo. Cada vez que estás en situación de tensión, el cuerpo segrega cortiscosteroides, que son hormonas que en grandes cantidades dañan al sistema inmunológico, si no encuentran una salida.
Es como si llamaras a un bombero, para que apagara el fuego de tu edificio ¿Qué pasa si hay fuego? Se apaga. Pero si no hay fuego, y cada rato el bombero le echa agua, el resultado va a ser que el edificio se va ablandar y se va a derrumbar.
Esto último es lo que hacen los cortiscosteroides, si no hay “fuego” que apagar. Si no descargas físicamente tu tensión.
Cuando el edificio de tu cuerpo se ablanda y derrumba, es cuando te enfermas o duele mucho la cabeza. En casos extremos, puede originar cáncer y enfermedades cardíacas.
¿Qué puedes hacer para liberar esa tensión? En primera, hacer ejercicio. Correr diario en la mañana hará que descargues todas las hormonas acumuladas durante el día anterior.

Segundo, ejercicios de relajación. Respirar y exhalar profundamente tres veces y después imaginarte en un lugar tranquilo, cuando menos por tres minutos. A los enfermos, se les recomienda hacer esto durante 15 minutos, tres veces al día. Esto relaja al cuerpo y mejora su sistema inmunológico.
¿Y si no tengo tiempo para sentarme a meditar Edgar? 
Imagina una escena que te transmita tranquilidad.
Puede ser un bosque, un río, la playa, el mar…. Una perra con sus cachorros, cualquier escena que te transmita tranquilidad. Y siente la paz que te transmiten esas imágenes. Y cuando en tu vida diaria sientas estrés, recuerda por un instante esas escenas. Y te sentirás más relajado.
Suerte!!!

Edgar Martínez

Una hora de música para ELIMINAR Angustia, Ansiedad y Estrés. Música de 

relajación para calmar el cuerpo y la mente y promover la cicatrización.

Por favor, suscríbase al nuevo canal de música de 

estudio: http://www.youtube.com/user/MusicAlma...

Esta música es muy popular entre aquellos que sufren de ansiedad y estrés. 

Es una relajación de música new age para reducir la velocidad , reducir el 

estrés y la ansiedad con este suave, música relajante. 

Es ideal para la sanidad ( física y emocional ), meditación, el yoga, la atención, 

masajes, reflexología y otras técnicas de relajación.

Es altamente eficaz en la inducción del sueño y puede ser usado como una 

manera de ayudar a su cerebro entrar en un estado meditativo.

El ritmo lento y estructura musical anima el ritmo cardíaco y la respiración para

reducir la velocidad.

Esta música relajante es aún más eficaz si se puede escuchar con auriculares.

Música relajante , soñadora e hipnótico con una fusión de instrumentos electrónicos

 y acústicos para un descanso totalmente fuera del ambiente . ( Duración total : 

51 minutos ) .

Esta es una gran adición a su biblioteca de música de relajación . Disfrute ! 

(También es una buena idea para apagar el teléfono por lo que no está 

distraído ) .

Deje un poco de tiempo para frenar , aliviar el estrés y la ansiedad con este 

calmante,relajante música. Siéntese ( o acostarse ) , cierra los ojos , tomar unas 

cuantas respiraciones profundas y concentrarse en la música para despejar su 

mente . Sea amable con usted mismo .

Música - Canon in D Major, Light Awash, Revival, Wish Background por Kevin 

MacLeod ( incompetech.com )

Es bueno sacudirse de todo lo negativo que te lleva a deprimirte, sacude de tu 

mente y tus pensamiento lo que no te hace feliz, sacude toda la carga, que no 

te permite caminar feliz.

Relájate con las cosas simples y dulces de la vida, como: la sonrisas de los 

niños, con las historias e vida y reflesiva de los ancianos, con el cariño de 

quienes te aman, sientate en la ventana y busca en la naturaleza la belleza 

que te rodea.

Tienes todo frente a ti y a tu alrededor para relajarte y vivir feliz, teniendo 

siempre presente a Dios en tu vida.

RELAJACIÓN A TRAVÉS DE HERMOSOS MENSAJES POSITIVOS CON MÚSICA. ORDENANDO LA MENTE Y LOS PENSAMIENTOS PARA ELIMINAR EL ESTRES Y LA DEPRESIÓN

Yo soy una gran persona
Tengo pensamientos positivos
Mi vida es maravillosa
Me siento realmente feliz y en paz 
Me siento tranquilo y feliz Tengo seguridad interior en mi mismo
Tengo confianza en mi mismo 
Yo confio en mí mismo
Yo tengo pensamientos positivos
Yo me siento realmente feliz y en paz
Yo me siento tranquilo y feliz
Yo deseo y obtengo 
Yo soy amor 
Yo hago realidad mis deseos Controlo facilmente a mis pensamientos 
Yo decido hacer algo y lo logro Me pasan cosas buenas a diario
Elijo aprender de mis errores y superarme
Elijo crecer como persona y madurar 
Soy responsable con mis acciones
Siempre pienso antes de actuar
Mantengo la calma en cualquier situación
Yo elijo madurar y ser responsable de mi vida Solo yo puedo decidir por sobre mi vida
Me siento feliz, estoy bien

• Evita la critica. Si buscamos paz espiritual, no podemos estar 
• continuamente valorando negativamente las acciones de los demás. 
• Acepta los pensamientos y las acciones de los demás, aunque sean 
• muy distintos a los tuyos, como una forma de enriquecimiento vital.

• Controla tus pensamientos. No es tarea fácil. Cuando cierras los ojos 
• buscando la paz, parece como si los pensamientos se despertaran y 
• empezasen a tomar vida propia. Giran y giran determinando nuestro 
• estado mental. 
• Es preciso pensar en positivo y en un único pensamiento: “me voy 
• a encontrar bien”, “estoy buscando el sosiego”, “la paz interior me 
• produce bienestar”… 
• Es difícil, pero se aprende. No podremos ser amos y maestros
•  de nuestros pensamientos el primer día que lo intentemos, pero 
• como la gimnasia es una cuestión de entrenamiento y cada día que 
• se ejercita, se está mas cerca de conseguir los resultados apetecidos. 
• No permitas que tus pensamientos negativos te tiranicen, no te 
• sientas jamás víctima de tus  propios pensamientos.
• 
• Aumenta tu auto confianza. Se inmune a los halagos y a la critica. 
• Si nuestra autoestima depende de las opiniones de los demás, nunca 
• encontraremos la paz espiritual. Debemos aprender a tener confianza 
• en nosotros mismos por nuestros actos, por nuestras ideas, por 
• nuestro esfuerzo en conseguir nuestros deseos más íntimos.
• Esto no significa amarnos de una forma egocéntrica, significa que 
• nos valoramos y que confiamos en nuestras cualidades.
  
• Gran parte de estos mensajes con enseñanzas espirituales han sido 
• extraidos del siguiente sitio de referencia...
• http://fundacionbelen.org/formacion/paz-espiritual-sosiego-calma-interior
  
• Hay muchas formas de relajarse, busca la que te haga sentir más 
• comoda/o y feliz, la que produzca cambios positivos en tu vida...
• Constantemente estaré entregando distintas formas para que se 
• relajen y disfruten de lo bella que es eta vida , con paz espiritual 
• y con una sonrisa en los labios después de relajarse...
• Les deseo una linda,relajada y positiva vida...con amor paz y
•  felicidad...