VENCIENDO EL ESTRÉS A TRAVÉS DE LOS PENSAMIENTOS Y RELAJACIÓN...

Después de vivir tanto tiempo el encierro voluntario u obligado causado por el COVID 19, el estrés y depresión hace estragos en el hogar, y en el diario vivir de cada componente de la familia...
Ni lo que está delante de ti, ni lo que está detrás de ti es tan poderoso como lo que está dentro de ti... de tu interior nace la fuerza para  avanzar, para derribar barreras, para lograr el éxito soñado....
De la fuerza de tu interior, también nace la quietud y el relajo que necesita tu cuerpo y tu alma...
Y es en esos momentos de más aflicción, es que necesitamos meditar, reflexionar y buscar una salida a la calma, a la serenidad y a reencantarse con la vida...
Si tu mente te dice que renuncies que ya no hay mas alternativas, ignóralo y hazle caso a tu corazón que nunca se rinde, y siempre va tras una nueva oportunidad...
Creo en el sentimiento más puro y maravilloso del corazón que guía con amor, verdad y nobleza nuestra hermosa vida.
No importa cuan difícil sea el momento que estés viviendo, mientras no te detengas, siempre habrán nuevas esperanzas para continuar dando pelea a las contrariedades que te pone el destino.

Reflexiones reconfortantes para la vida from Marisol Legón P
Para iniciar una buena relajación, es esencial empezar con ejercicios de respiración...
Inhalar y exhalar 2 veces, repitiendo unas 3 veces al día... Acompañándolo de ejercicios físicos que  puedas hacer dentro del hogar...Esto hace que el organismo esté más oxigenado , mejorando los pensamientos y liberando poco a poco el estrés.
También es bueno jugar con la imaginación, creando momentos felices que llenen tu interior.

Dedicar un tiempo a lo espiritual, a lo divino purifican el alma y lo llena de amor y paz...
Deseo a todos aprender a vivir relajado en el lugar que habitan junto a quienes aman...
Paz, amor, salud y bendiciones.

SI TE QUIERES RELAJAR....COMIENZA CON TU MENTE Y TUS PENSAMIENTOS...CON TU YO INTERIOR..

NO TE CRITIQUES. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te aceptas, tus cambios son positivos. Las críticas nunca cambian nada. Acéptate exactamente como eres ahora.
NO TE DES MIEDO A TI MISMO. Deja de asustarte con tus propios pensamientos. Esa es una manera terrible de vivir. Busca una imagen mental que te guste y sustituye tu pensamiento aterrador por una imagen de placer.
SÉ AMABLE Y PACIENTE CONTIGO MISMO. Sé delicado y amable contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hábitos de conducta. Trátate como si fueras alguien a quien realmente quieres.
SÉ AMABLE CON TU MENTE. El odio hacia uno mismo es sólo odio a los propios pensamientos. No te odies ni te hagas daño por tener esos pensamientos, ámate a ti mismo cambiándolos suavemente.
ELÓGIATE. La crítica destruye el espíritu y la energía interna. El elogio y la valoración lo construyen. Elógiate todo lo que puedas. Reconoce lo que estás haciendo bien en cada pequeña cosa.

DATE APOYO. Encuentra formas de apoyarte a ti mismo. Busca amigos y permite que te ayuden. Ser fuerte es saber pedir ayuda cuando se necesita. Aprende a pedir para que los demás puedan aprender.
AMA TU NEGATIVIDAD. Reconoce que la has creado para cubrir una necesidad. Ahora estás encontrando nuevas y positivas manera de cubrir estas necesidades. Por lo tanto, puedes dejar marchar, con amor, tus viejos patrones negativos. La sociedad te prepara para la actividad, para la ambición, para la prisa, para la eficiencia. No te prepara para relajarte ni para no hacer nada y descansar. click para cambiar
oda sociedad es impulsada, obsesionada y adicta al trabajo. Por lo tanto no quiere que aprendas a relajarte.
La relajación tiene poderes milagrosos. Trata de relajarte una hora o dos de las 24 y adquirirás mayor percepción sobre ti misma(o).

Sjdhc from sjdhc

Aplica la relajación en las tres capas: cuerpo-mente –corazón.
La relajación puede llevarte a puntos altos; es una simple técnica. No es complicada; durante unos pocos días la encontrarás difícil por la falta de costumbre. Habituarte será cuestión de días.
Insistiendo en la relajación, llega a aparecer la meditación.
La meditación es el nombre de la más profunda relajación.
Hay que relajarse desde la circunferencia. Relaja la circunferencia de tu ser, relaja tu cuerpo, relaja tu comportamiento, relaja tus actos.
Camina de una manera relajada, come de una manera relajada, habla, escucha de una manera relajada. Aminora cada acción. No tengas prisa, no te aceleres .
Muévete como si toda la eternidad estuviera a tu disposición; de hecho lo está. Estamos aquí desde el principio y vamos a estar hasta el final.
Recuerda que en el universo no hay principio ni fin.
Tensión significa prisa, miedo, duda .

La tensión significa estar temerosos de que mañana no podamos enfrentarnos a la realidad, obligándonos a estar en permanente guardia.
El primer paso para la relajación está en tu cuerpo, mira en tu interior y busca alguna tensión en él: en el cuello, en la cabeza, en las piernas. Relájalo a conciencia. Ve hasta esa parte del cuerpo y persuádela, dile amorosamente: “¡Relájate!”
Al abordar cualquier parte de tu cuerpo, quedarás sorprendida(o) de que te escucha, te hace caso; ¡es tu cuerpo! Con los ojos cerrados penetra en su interior, desde los dedos de los pies hasta la cabeza, localizando cualquier lugar donde haya tensión.
CUIDA TU CUERPO. Aprende sobre nutrición. ¿Qué clase de alimentos necesita tu cuerpo para tener el máximo de energía y vitalidad? Aprende sobre ejercicio. ¿Qué clase de ejercicio puedes disfrutar? Ofrécete tiempo para descansar, aprende a relajarte física y mentalmente. Ama el templo en el que vives.
UTILIZA EL ESPEJO. Mira a menudo al interior de tus ojos. Expresa tu creciente sentimiento de amor hacía ti mismo mirándote en el espejo. Habla a tus padres mirándote en el espejo. Perdónales también. Al menos una vez al día dí: “Te quiero, te quiero tal como eres”.

ÁMATE, HAZLO AHORA. No esperes a que las cosas te vayan mejor, te encuentres bien, tengas pareja, trabajo o hayas adelgazado. Empieza ahora y hazlo lo mejor que puedas...

Son varias la formas de relajarse, busca la que te haga sentirte mejor y más feliz...Recuerda que tu vales mucho y te mereces lo mejor, te mereces una vida relajada, una vida de paz, una vida de amor, una vida feliz...

COMBATE EL ESTRÉS Y LA DEPRESIÓN...CON LA FUERZA DE TU INTERIOR, DE TU MENTE Y CON FE EN DIOS...VIVE RELAJADO/A...VIVE FELIZ...

Baila de vez en cuando, practica la respiración lenta y trabaja para convertirte en una persona alegre relajada y optimista.

Aprende a hacer una cosa nueva, abandona un mal hábito y
regálate a ti mismo una linda flor.
Tómate tiempo para oler las flores y apreciar su aroma.
El desapego no quiere decir que no debes poseer nada, el desapego quiere decir que nada te debe poseer a ti.
Cada persona que conoces en la vida es como una hoja que enriquece tu árbol. Muchas se sueltan con el viento, otras no se desprenden jamás.
Canta sin micrófono, baila sin música, y ríete de algo que ya pasó, indica que te estas tomando la vida.
De la abundancia del corazón habla la boca, por eso intenta siempre de llenar tu corazón de cosas buenas.
Deja de decirte cosas negativas a ti mismo/a y visualízate como un ganador/a.

Medita o practica relajación: mantener la mente y el cuerpo en armonía es una de las claves para mejorar tus pensamientos y atraer cosas buenas a tu vida. Procura concentrarte en tu cuerpo, en tus sensaciones y respira adecuadamente.

Sonríe: no subestimes el poder de las sonrisas, una de las claves para mantener el pensamiento positivo es mirarte al espejo y sonreír. Aunque parezca cómico o sin sentido, puedes cambiar inmediatamente tu estado de ánimo y liberar el estrés de una larga jornada. Es mucho más fácil sonreír que hacer un gesto de mal humor.

Mantente rodeado de personas que piensan en positivo: el ambiente en que te desenvuelves es un aspecto fundamental que influye sobre tu estado de ánimo y tus pensamientos. Procura que la gente a tu alrededor sea foco de buena energía y de pensamientos agradables. Si estás rodeado de mal humor y pensamientos negativos, terminarás contagiándote de ellos.

No te pongas siempre en el papel de la víctima: todas las personas tenemos problemas y es algo muy normal, no eres el único que sufre o que afronta dificultades. Victimizarte solamente convencerá a tu cerebro de que eres incapaz de ser feliz y que todo el mundo está en tu contra. Haz el cambio y acepta que también tienes muchas cosas positivas en tu vida.

Ayuda a otros: la solidaridad es una de las formas más eficaces para enseñarte cómo mantener el pensamiento positivo. Nada es igual a la sensación de hacer algo por una persona que lo necesita. Los cambios no solamente están en tu interior, puedes mejorar tu entorno ayudando a las personas.

Haz una lista de las cosas buenas que tienes en tu vida: en muchas ocasiones los pensamientos negativos aparecen porque no vemos las cosas maravillosas que hay en nuestras vidas. Procura escribir en una lista que pondrás en un lugar visible en la que contemples todas las cosas que hacen que tu vida tenga sentido. 

Sé agradecido por todo lo positivo que sucede en tu vida.

Lee pensamientos positivos: busca frases que te motiven y te ayuden a valorar lo que tienes y que te lleven a buscar lo que quieres. Hazlo cada día, sin falta. Si crees que este artículo puede ser útil para otras personas que desean aprender a mantener pensamientos positivos, compártelo en tus redes sociales o haz un comentario en el que nos cuentes tu opinión. 

Recuerda, el poder de cambiar tus pensamientos está en tu interior.

El estrés, no existe físicamente, es solo una actitud ante la vida, pero puede hacernos mucho daño.
Recuerda que el estrés es solo una actitud ante la vida.
Relájate, tomate cada día un tiempo, en definitiva tienes todo el resto de tu vida para vivir, viviendo cada día a la vez, haciendo lo que te gusta llene tu corazón de amor y tu alma de paz...

Dios ha sido tu fiel acompañante a lo largo de tu historia y lo será en el resto de tu peregrinar sobre la tierra; nada de ti se le pasa por alto, ya sabe todo lo que te sucederá de aquí en adelante. Detrás de su aparente “silencio” e “inactividad”, Él no cesa de obrar a tu favor y bendice tu vida y tu hogar...

TE INVITO A RELAJARTE CON LA MENTE Y EL PENSAMIENTO... DEJANDO ATRÁS TODO EL ESTRÉS DE DESILUSIONES Y DECEPCIONES...

Muchas veces intentamos relajarnos y por mas que tratamos no 

lo logramos, y es porque tenemos la mente y los pensamientos 

ocupados con cargas del pasado...Hay que abrir puertas y 

ventanas para liberarse.

El mantener rencor, odio y deseos de venganza por decepciones 

o desilusiones de amor o de vida...oscurece los pensamientos y 

llenan la mente de lo negativo...negando al corazón, permitir abrir 

puertas a nuevas historias de amor y de vida,  o a continuar la 

vida que llevas, pero más relajada que te de el tiempo para 

disfrutar de todo lo que te hace feliz..

Cuando te desprendes de esas cargas del pasado, le das la 

oportunidad a tu mente y a tu cuerpo a relajarse y a 

almacenar fuerzas para volver a disfrutar de la belleza de la 

vida y del amor.

Te cuento esto para que aprendas a olvidar...Aprende a olvidar, 

deja el rencor, suelta las amarras del orgullo… orgullo que no 

te deja respirar, olvida los recuerdos del pasado más que 

recordado, el que alguna vez torturó tu alma, 

¡déjalo ir como si fuera una ráfaga de viento!.

Déjate llevar por los nuevos aires de esperanza y vida, disfruta 

de este nuevo sol, nuevo aire que ahora sientes que respiras, 

el pecho ya no te duele ni tampoco tu mente, ¡olvida! sigue 

viviendo, ¡olvida!... sigue avanzando, la mente todo lo puede 

el amor en tu corazón, todo lo puede, ¡busca dentro de ti!, 

purifica tus recuerdos, acepta los errores y los daños, no 

sufras más por ellos, son etapas, procesos de vida, acéptalos 

como si vieras una película, y lograrás haber olvidado, una 

vez que ésta película no te perturbe más y recuerdes todo 

esto como una experiencia de vida, agradecerás el estar 

vivo o viva, para disfrutar de esta nueva oportunidad.

Al abrirse una herida también se abren los ojos y a veces se 

cierra el corazón. Al cerrarse la herida queda una cicatriz, 

pero ya no hay motivos para no abrir las ventanas del alma 

de nuevo...Todo está en ti, en limpiar tu interior, purificar 

con aires nuevos tu alma y darle un respiro a tu corazón.

A veces es necesario en ciertos momentos detenernos y 

reflexionar.

A veces es necesario darnos un tiempo para meditar si lo 

que hacemos es lo correcto.

Más que nunca lo necesitamos cuando estamos confundidos 

debido a momentos o situaciones difíciles de la vida.

En todos los casos debemos tener fe en Dios.

Les deseo una vida feliz y relajada con mucho amor y paz.

MANTENER LA MENTE TRANQUILA ES VIDA PARA EL CUERPO Y UN RELAJO INTERIOR QUE TE ALEJA DEL ESTRÉS Y LA DEPRESIÓN...

Mantener la mente tranquila no es fácil, menos cuando se pasa por momentos difíciles...tanto en lo económico como en lo sentimental, pero es imprescindible buscar la forma de llevar a la mente a la quetud, ya que es la única forma para meditar y reflexionar de lo acontecimientos negativos que si no se le pone atajo a tiempo...El estrés y la depresión están al acecho para hacerse presente en cualquier instante...

El agua es una fuente importante para aquietar la mente. 
Los pensamientos positivos ayudan a relajar tanto nuestro interior como exterior.
La mente como todo el cuerpo necesita descanso, para renovar energías que lleven a lograr pensamientos mas efectivos, por eso es tan importante el relajo tanto interior como exterior.

Generalmente pasamos por momentos... difíciles, tristes y dolorosos por no tomar buenas decisiones y esa decisiones vienen de una mente cansada que envía pensamientos erronéos.
Es muy importante aprovechar las distintas fuentes que existen para relajarse, aquí hay una forma de relajarse que nos entrega la vida, que nos entrega Dios...y es ese sentimiento maravilloso llamado amistad, que genera cariño y paz en el interior...

Interesante descubrimiento:… Un estudio publicado por la Universidad de Los Ángeles indica que LA AMISTAD es verdaderamente especial. Se descubrió que LOS AMIGOS contribuyen al fortalecimiento de la identidad y protección de nuestra salud y futuro. Constituyen un REMANSO en medio del mundo real, lleno de tempestades y obstáculos.
Los amigos nos ayudan a llenar los vacíos emocionales y nos ayudan a recordar quienes somos realmente. Después de 50 años de investigación, se identificó que existen sustancias químicas producidas por el cerebro que ayudan a crear y mantener lazos de amistad.
Los investigadores se sorprendieron con los resultados del estudio:… Cuando es liberada la hormona OXITOCINA como parte de la reacción frente al estrés, los amigos sienten la necesidad de agruparse. Y cuando los AMIGOS se juntan, se produce una cantidad aún mayor de oxitocina, de dopamina (estimula el amor y la ternura) y de fenilananina (genera entusiasmo y alegría),
Paralelamente, otro estudio demostró que los LAZOS EMOCIONALES (auténticos, sinceros y leales) contribuyen a reducir riesgos relacionados con la presión arterial y el colesterol.

Se  cree fehacientemente que... LA AMISTAD PROLONGA LA VIDA. 
Por eso, tener amigos nos ayuda no solo a vivir más, sino también a vivir mejor. 

El estudio sobre la salud indica que cuantos más amigos tengamos, mayores 
son las probabilidades de llegar a viejos.

También se observó que la amistad ayuda a superar los momentos críticos (como la muerte del cónyuge ó de un pariente cercano) y se percibió que quien puede confiar en un ser muy amado, o en sus amigos, reacciona y se recupera en un lapso menor que aquéllos que no tienen nadie en quien confiar...

Como pueden ver, existen varias formas de relajarse y hay muchas más que les iré mostrando a través de este sitio, que ha sido creado para ayudar a vivir mejor...

Cada día es recomendable dedicar un tiempo para recrear la mente con lo que te hace mas feliz...Revisar los pensamientos del día para comprobar que lo estás haciendo bien y si hay pensamientos negativos de angustia o soledad que te causa dolor, hay que elimanarlos cuanto antes para que no lleguen al corazón...

Y Dibuja sonrisas en tu alma y en el alma de los demás, simplemente sonriendo cada día...

Les deseo una vida relajada con mucha paz, amor, felicidad y bendiciones... 

LA NATURALEZA, EL AMOR Y DIOS TE AYUDAN A RELAJARTE Y VIVIR MEJOR Y FELIZ...POWERPOINT, IMÁGENES Y VIDEO CON BELLA MÚSICA...

Cuando la vida te presente razones para llorar, demuéstrale 

que tienes mil y una razones para reír...Hazlo creyendo en ti,

amando todo de ti y uniendo tu yo: con la naturaleza, con Dios

y con mucho amor en tu corazón...Es el camino de una buena

relajación...

 Dice el Talmud: “Un sueño que no se interpreta es como una 

carta que no se lee.” Así que hoy no importa el tamaño del 

archivo sino la calidad del contenido. Sonido:Kitaro:Dawn 

rising sun__CamilleSkaff (Biblioteca). Click para avanzar 

Música para relajarse, meditar, estudiar o dormir... 

Muy apropiada para combatir la ansiedad, el stress o el insomnio 

ya que esta clase de música facilita la relajación y ayuda a 

conciliar el sueño.

a gusto Naruraleza para relajarse...

 “ Programa para hoy: espirar, inspirar, espirar.” -Buda- 

EL DIA POR DELANTE

 “ La actividad vence al frio. La quietud vence al calor.”

 Lao Tse (siglo VI a.C.)- Control de temperatura

Una simple visita “ Tosdos estamos de visita en este momento

 y lugar. Solo estamos de paso. Hemos venido a observar, 

aprender, crecer, amar y volver a casa.” -Dicho aborigen 

australiano...

La siguiente generación “ El auténtico conservacionista es 

alguien que sabe que el mundo no es una herencia de sus 

padres, sino un préstamo de sus hijos.” -J.J. Audubon 1800

EL VALOR DEL TIEMPO “ Ni con millones de monedas de 

oro se puede recobrar un solo instante de la vida. ¿Qué mayor 

pérdida, entonces, que la del tiempo gastado infructuosamente?

 Chanakya Pandita 275 a.C India...

Simplemente bello “ La belleza , cuando está más adornada 

es cuando no lo está.” -San Jerónimo...

 “ Al principio son pequeños, pero en su dicurrir se hacen 

más fuertes y profundos, y una vez han empezado ya no tienen 

vuelta atrás. Así sucede con los rios, los años y las amistades.” 

 Antíguo versículo sánscrito- RIOS DE AMOR...

El Mundo no te debe nada. Estaba antes que tú.” Mark Twain


10. “ El secreto de la salud, mental y corporal, está en no

lamentarse por el pasado, preocuparse por el futuro ni 

adelantarse a los problemas , sino vivir sabia y seriamente el 

ahora.” -Buda- Vida sana...

Desarrollo sostenible “ En lo que más se diferencian los pájaros 

del ser humano es en su capacidad de construir, pero dejando el

 paisaje como estaba.” Robert Lynnd –Irlanda...

Según cómo se mire “ La belleza no es un atributo de las 

cosas en sí. Solo existe en la mente que las contempla.” David 

Hume – Escocia 

“ Una de las grandes enfermedades es no ser nadie para nadie.”

Teresa de Calcuta- “ No temas arriesgarte cuando un barco 

avanza, puede balancearse.” Refrán chino...

Belleza sin esfuerzo “ Observad los lirios del campo, cómo 

crecen; no se fatigan, ni hilan. Pero yo os digo que ni Salomón, 

en toda su gloria, se vistió como uno de ellos.” (Jesucristo) 

Mateo, 6, 28-29...

“ Los que sueñan de día tienen conocimiento de muchas 

cosas que a los que sueñan de noche se les escapan.” Edgar 

Allan Poe Soñar despierto...

Invitación “ La primera flor que floreció en la Tierra era una 

invitación a la canción aún no nacida.” -Rabindranath Tagore

 Sonido:Kitaro:Dawn rising sun__CamilleSkaff (Biblioteca). 

Buen dia... NIKO...

Naturaleza Para Relajarse Camille Sk from encuentrodeamigas

Si haz pisado descalzo la tierra, si haz disfrutado del agua en el 

baño de la mañana  si te detuviste unos minutos cuando 

cruzabas un parque para respirar aire puro.

La naturaleza, con su energía, nos ayuda a ordenar nuestra propia 

energía. La tensión pierde fuerzas y la calma se hace posible, la 

paz se adueña de tu alma y el estrés va desapareciendo...

Tu hace renacer tu vida, cuando te haces parte de la naturaleza 

y de Dios...Los momentos de depresión comienzan a decir adios...

Existen muchas formas para relajarse, te iremos mostrando las

 diferentes formas para que practiques la que sea de tu 

agrado y puedas vivir una mejor vida en paz y feliz...

RELÁJATE PARA QUE EL ESTRÉS NO TE ATRAPE.. RELÁJATE PARA QUE LA DEPRESIÓN NO SEA PARTE DE TU VIDA... RELÁJATE Y SE FELIZ...

El estrés y la depresión causa estragos en quienes se dejan atrapar por momentos difíciles de soledad, decepciones y tristezas. Las formas de escapar de esos estados negativos para la salud y la felicidad de cada ser...son relajandose usando de forma positiva los conceptos que definen cada problema, que a veces actuando de forma relajada observas que no son un gran problema...  El problema no está en si la vida es fácil o difícil, sino en cómo reaccionamos ante los obstáculos. Si un día se te cierra una puerta, la solución no es romperte la cabeza dando contra ella, sino respirar profundo unos cuantos segundos, relajarte y preguntarte si no habrá, al lado de ella o en la misma dirección, alguna otra puerta por la que puedas pasar. Siempre antes de cualquier eventualidad date un tiempo para reflexionar, eso te dará la calma para actuar. En la vida tienes que aceptar a veces salidas de emergencia, aunque te obliguen a dar un pequeño rodeo. Procura, al mismo tiempo, tener siempre encendidas tres o cuatro ilusiones; así, si te apaga una, aún tendrás otras de las que seguir viviendo. Distingue siempre entre tus ideales y las formas de realizarlos. Aquellos son intocables, éstas no. Si alguien pone obstáculos a tu ideal, pregúntate si se opone de veras a tu ideal o a la forma en que estás realizándolo. Y no veas problema en cambiar de forma de buscarlo, siempre en cuanto sigas buscando el mismo ideal. Aprende en la vida a ser persistente y tenaz, pero no confundas la tenacidad con la cabeza dura, hay que persistir sin alterarse, sino de forma relajada.. No cedas ni en tus ideas ni en tus convicciones, pero no olvides que una verdad puede decirse de mil maneras y que no siempre vale la pena sufrir por ciertos modos de expresión, hay que aprender a expresarse relajadamente... Y cuando llegue una ola que sea más fuerte que tú, agáchate, déjala pasar, espera... y luego, sigue nadando. Intenta convertirte en lo mejor que puedes ser intentando ser feliz con los momentos que estés viviendo hoy. Muchos tienen miedo de lograr su potencial porque temen encontrarse con una puerta cerrada. Esto no es una actitud correcta. Debes desarrollarte a ti mismo lo mejor posible con meditación, reflexionando y que todo lo que hagas te relaje. Aún la persona más pequeña tiene el potencial más grande si utiliza todo lo que está dentro de ella. Camina y medita en todo lo que has leído y hazlo parte de tu diario vivir, te ayudará a mantenerte lejos del estrés y la depresión. Tu eres quien guía tu destino, cada paso que vas avanzando...Busca siempre la mejor forma de avanzar. Y si tienes fe en Dios...Tenlo siempre en tu corazón, es un caminar en paz y mas feliz.

¿Estás estresada, de mal humor y entrando en depresión?... Les invito a relajarse utilizando una forma sencilla del Feng Shui.

El Feng Shui es una ciencia que se usa en China desde tiempos antiguos. 
En términos simples, la meta es la de balancear las energías de la tierra y 
naturaleza, llamadas Chi, para el beneficio de los que viven en el hogar.
Feng Shi es reconocido en el mundo, por su significado "viento agua".

Una de las funciones del Feng Shui es lograr un equilibrio en la decoración 
de la casa, tiene muchas pautas básicas que ayudan a crear espacios 
armonioso donde el chi les puede brindar salud y felicidad...
El decorar la casa de forma sencilla, con amor  y la alegría que produce ver que los cambios son satisfactorios, relajan las tensiones y da paz al interior mejorando la salud, expulsando el estrés y evitando la depresión...

Lo que yo quiero entregar para sus vidas, no es es Feng Shuis con todas sus bases y estructuras, más bien es seguir una línea similar pero mas sencilla y más fácil de llevar a cabo, para hacer cambios inmediatos, ya sea con cambios de colores en los muros, o cambios de lugar de muebles agregando plantas interiores.

Cuando se hacen cambios por muy sencillo que sean, son enérgías positivas que le inyectas al hogar y eliminas energías negativas...Creando así, un ambiente más alegre en el hogar tanto para ti, como para tu familia...

También las plantas, las flores tienen un gran poder de distracción de los problemas rutinarios, cuídando, queriendo y ubicando en sectores de tu casa que para ti sean de agrado y hagan de cada espacio un lugar lindo más ameno y familiar.
Es importante incorporar en estos cambios a los integrantes de la familia, para que cada uno se sienta abrazado de las energías positiva, creando paz en el alma haciendo que cada integrante sea importante en el núcleo familiar.
Todas estas actitudes y acciones producen grandes e importantes cambios en el hogar haciendo que todo el grupo familiar se sienta más comodo, mas integrado y más feliz dentro de la casa...

Todas estas pautas mejoran tu salud y producen un relajo a tu vida cotidiana, diciendo adiós al estrés y a la depresión...
El Feng Shui es una ciencia más extricta y más amplia de la cual tienes mucho que aprender,  en futuras publicaciones iré agregando algunos cursos gratuitos para quienes les interese esta ciencia.

La fe, en el amor de Dios, es el mejor camino para tener paz en el corazón y que el alma esté en calma...Amar a Dios, es tener el corazón lleno de amor, es tener amor interior para compartir con quienes viven a la deriva...
Se puede relajar amando y haciendo el bien a quienes necesitan...
Deseo a tu vida...Solo amor  paz, salud y mucho amor y un camino lleno de éxitos y bendiciones.

CUANDO EL ESTRÉS, LOS PROBLEMAS Y LOS DOLORES DE CABEZA TE LLEVAN A LA DEPRESIÓN, TIENES QUE SALIR CON UNA BUENA RELAJACIÓN Y QUE MEJOR SI EMPIEZAS AHORA YA.

A nadie le gusta sentir la sensación de palpitar en el pecho y dolor de cabeza que origina el estrés cuando no lo puede descargar. Entender cómo surge y cómo controlarla nos hará más tranquila nuestra vida diaria.

Un grito del jefe, un embotellamiento de tráfico, una pelea con nuestra pareja, pueden provocar esa desagradable sensación en el cuerpo.
¿Por qué surge? Básicamente, esas reacciones físicas nos preparan para responder. Por ejemplo, un cazador puede sentir tensión al momento de cazar. Se acelera el sistema cardíaco y los músculos reciben más sangre. Esas reacciones alertan todo su cuerpo para un solo objetivo: matar a su presa.
Encuentra una salida física a esa presión, matando a su presa. Un boxeador tiene un gran estrés antes de su combate y lo descarga contra su oponente.
Y cuando se expresa esa energía interna, la tranquilidad gradualmente vuelve al cuerpo.
Es por eso, que es tan rico subirse a un juego como la montaña rusa. Sentimos estrés y descargamos esa energía gritando a todo pulmón. Después, nos sentimos aliviados.
Pero ¿Qué pasa en nuestra vida diaria? Si no te gusta que te grite tu jefe, el estrés prepara tu cuerpo para una sola cosa… ¡gritarle también o agarrarlo a golpes!
Pero no puedes, porque te corren ¿verdad? Entonces, reprimes ese deseo. Cada vez que estás en situación de tensión, el cuerpo segrega cortiscosteroides, que son hormonas que en grandes cantidades dañan al sistema inmunológico, si no encuentran una salida.
Es como si llamaras a un bombero, para que apagara el fuego de tu edificio ¿Qué pasa si hay fuego? Se apaga. Pero si no hay fuego, y cada rato el bombero le echa agua, el resultado va a ser que el edificio se va ablandar y se va a derrumbar.
Esto último es lo que hacen los cortiscosteroides, si no hay “fuego” que apagar. Si no descargas físicamente tu tensión.
Cuando el edificio de tu cuerpo se ablanda y derrumba, es cuando te enfermas o duele mucho la cabeza. En casos extremos, puede originar cáncer y enfermedades cardíacas.
¿Qué puedes hacer para liberar esa tensión? En primera, hacer ejercicio. Correr diario en la mañana hará que descargues todas las hormonas acumuladas durante el día anterior.

Segundo, ejercicios de relajación. Respirar y exhalar profundamente tres veces y después imaginarte en un lugar tranquilo, cuando menos por tres minutos. A los enfermos, se les recomienda hacer esto durante 15 minutos, tres veces al día. Esto relaja al cuerpo y mejora su sistema inmunológico.
¿Y si no tengo tiempo para sentarme a meditar Edgar? 
Imagina una escena que te transmita tranquilidad.
Puede ser un bosque, un río, la playa, el mar…. Una perra con sus cachorros, cualquier escena que te transmita tranquilidad. Y siente la paz que te transmiten esas imágenes. Y cuando en tu vida diaria sientas estrés, recuerda por un instante esas escenas. Y te sentirás más relajado.
Suerte!!!

Edgar Martínez

Una hora de música para ELIMINAR Angustia, Ansiedad y Estrés. Música de 

relajación para calmar el cuerpo y la mente y promover la cicatrización.

Por favor, suscríbase al nuevo canal de música de 

estudio: http://www.youtube.com/user/MusicAlma...

Esta música es muy popular entre aquellos que sufren de ansiedad y estrés. 

Es una relajación de música new age para reducir la velocidad , reducir el 

estrés y la ansiedad con este suave, música relajante. 

Es ideal para la sanidad ( física y emocional ), meditación, el yoga, la atención, 

masajes, reflexología y otras técnicas de relajación.

Es altamente eficaz en la inducción del sueño y puede ser usado como una 

manera de ayudar a su cerebro entrar en un estado meditativo.

El ritmo lento y estructura musical anima el ritmo cardíaco y la respiración para

reducir la velocidad.

Esta música relajante es aún más eficaz si se puede escuchar con auriculares.

Música relajante , soñadora e hipnótico con una fusión de instrumentos electrónicos

 y acústicos para un descanso totalmente fuera del ambiente . ( Duración total : 

51 minutos ) .

Esta es una gran adición a su biblioteca de música de relajación . Disfrute ! 

(También es una buena idea para apagar el teléfono por lo que no está 

distraído ) .

Deje un poco de tiempo para frenar , aliviar el estrés y la ansiedad con este 

calmante,relajante música. Siéntese ( o acostarse ) , cierra los ojos , tomar unas 

cuantas respiraciones profundas y concentrarse en la música para despejar su 

mente . Sea amable con usted mismo .

Música - Canon in D Major, Light Awash, Revival, Wish Background por Kevin 

MacLeod ( incompetech.com )

Es bueno sacudirse de todo lo negativo que te lleva a deprimirte, sacude de tu 

mente y tus pensamiento lo que no te hace feliz, sacude toda la carga, que no 

te permite caminar feliz.

Relájate con las cosas simples y dulces de la vida, como: la sonrisas de los 

niños, con las historias e vida y reflesiva de los ancianos, con el cariño de 

quienes te aman, sientate en la ventana y busca en la naturaleza la belleza 

que te rodea.

Tienes todo frente a ti y a tu alrededor para relajarte y vivir feliz, teniendo 

siempre presente a Dios en tu vida.