LA NATURALEZA, EL AMOR Y DIOS TE AYUDAN A RELAJARTE Y VIVIR MEJOR Y FELIZ...POWERPOINT, IMÁGENES Y VIDEO CON BELLA MÚSICA...

Cuando la vida te presente razones para llorar, demuéstrale 

que tienes mil y una razones para reír...Hazlo creyendo en ti,

amando todo de ti y uniendo tu yo: con la naturaleza, con Dios

y con mucho amor en tu corazón...Es el camino de una buena

relajación...

 Dice el Talmud: “Un sueño que no se interpreta es como una 

carta que no se lee.” Así que hoy no importa el tamaño del 

archivo sino la calidad del contenido. Sonido:Kitaro:Dawn 

rising sun__CamilleSkaff (Biblioteca). Click para avanzar 

Música para relajarse, meditar, estudiar o dormir... 

Muy apropiada para combatir la ansiedad, el stress o el insomnio 

ya que esta clase de música facilita la relajación y ayuda a 

conciliar el sueño.

a gusto Naruraleza para relajarse...

 “ Programa para hoy: espirar, inspirar, espirar.” -Buda- 

EL DIA POR DELANTE

 “ La actividad vence al frio. La quietud vence al calor.”

 Lao Tse (siglo VI a.C.)- Control de temperatura

Una simple visita “ Tosdos estamos de visita en este momento

 y lugar. Solo estamos de paso. Hemos venido a observar, 

aprender, crecer, amar y volver a casa.” -Dicho aborigen 

australiano...

La siguiente generación “ El auténtico conservacionista es 

alguien que sabe que el mundo no es una herencia de sus 

padres, sino un préstamo de sus hijos.” -J.J. Audubon 1800

EL VALOR DEL TIEMPO “ Ni con millones de monedas de 

oro se puede recobrar un solo instante de la vida. ¿Qué mayor 

pérdida, entonces, que la del tiempo gastado infructuosamente?

 Chanakya Pandita 275 a.C India...

Simplemente bello “ La belleza , cuando está más adornada 

es cuando no lo está.” -San Jerónimo...

 “ Al principio son pequeños, pero en su dicurrir se hacen 

más fuertes y profundos, y una vez han empezado ya no tienen 

vuelta atrás. Así sucede con los rios, los años y las amistades.” 

 Antíguo versículo sánscrito- RIOS DE AMOR...

El Mundo no te debe nada. Estaba antes que tú.” Mark Twain


10. “ El secreto de la salud, mental y corporal, está en no

lamentarse por el pasado, preocuparse por el futuro ni 

adelantarse a los problemas , sino vivir sabia y seriamente el 

ahora.” -Buda- Vida sana...

Desarrollo sostenible “ En lo que más se diferencian los pájaros 

del ser humano es en su capacidad de construir, pero dejando el

 paisaje como estaba.” Robert Lynnd –Irlanda...

Según cómo se mire “ La belleza no es un atributo de las 

cosas en sí. Solo existe en la mente que las contempla.” David 

Hume – Escocia 

“ Una de las grandes enfermedades es no ser nadie para nadie.”

Teresa de Calcuta- “ No temas arriesgarte cuando un barco 

avanza, puede balancearse.” Refrán chino...

Belleza sin esfuerzo “ Observad los lirios del campo, cómo 

crecen; no se fatigan, ni hilan. Pero yo os digo que ni Salomón, 

en toda su gloria, se vistió como uno de ellos.” (Jesucristo) 

Mateo, 6, 28-29...

“ Los que sueñan de día tienen conocimiento de muchas 

cosas que a los que sueñan de noche se les escapan.” Edgar 

Allan Poe Soñar despierto...

Invitación “ La primera flor que floreció en la Tierra era una 

invitación a la canción aún no nacida.” -Rabindranath Tagore

 Sonido:Kitaro:Dawn rising sun__CamilleSkaff (Biblioteca). 

Buen dia... NIKO...

Naturaleza Para Relajarse Camille Sk from encuentrodeamigas

Si haz pisado descalzo la tierra, si haz disfrutado del agua en el 

baño de la mañana  si te detuviste unos minutos cuando 

cruzabas un parque para respirar aire puro.

La naturaleza, con su energía, nos ayuda a ordenar nuestra propia 

energía. La tensión pierde fuerzas y la calma se hace posible, la 

paz se adueña de tu alma y el estrés va desapareciendo...

Tu hace renacer tu vida, cuando te haces parte de la naturaleza 

y de Dios...Los momentos de depresión comienzan a decir adios...

Existen muchas formas para relajarse, te iremos mostrando las

 diferentes formas para que practiques la que sea de tu 

agrado y puedas vivir una mejor vida en paz y feliz...

CUANDO EL ESTRÉS, LOS PROBLEMAS Y LOS DOLORES DE CABEZA TE LLEVAN A LA DEPRESIÓN, TIENES QUE SALIR CON UNA BUENA RELAJACIÓN Y QUE MEJOR SI EMPIEZAS AHORA YA.

A nadie le gusta sentir la sensación de palpitar en el pecho y dolor de cabeza que origina el estrés cuando no lo puede descargar. Entender cómo surge y cómo controlarla nos hará más tranquila nuestra vida diaria.

Un grito del jefe, un embotellamiento de tráfico, una pelea con nuestra pareja, pueden provocar esa desagradable sensación en el cuerpo.
¿Por qué surge? Básicamente, esas reacciones físicas nos preparan para responder. Por ejemplo, un cazador puede sentir tensión al momento de cazar. Se acelera el sistema cardíaco y los músculos reciben más sangre. Esas reacciones alertan todo su cuerpo para un solo objetivo: matar a su presa.
Encuentra una salida física a esa presión, matando a su presa. Un boxeador tiene un gran estrés antes de su combate y lo descarga contra su oponente.
Y cuando se expresa esa energía interna, la tranquilidad gradualmente vuelve al cuerpo.
Es por eso, que es tan rico subirse a un juego como la montaña rusa. Sentimos estrés y descargamos esa energía gritando a todo pulmón. Después, nos sentimos aliviados.
Pero ¿Qué pasa en nuestra vida diaria? Si no te gusta que te grite tu jefe, el estrés prepara tu cuerpo para una sola cosa… ¡gritarle también o agarrarlo a golpes!
Pero no puedes, porque te corren ¿verdad? Entonces, reprimes ese deseo. Cada vez que estás en situación de tensión, el cuerpo segrega cortiscosteroides, que son hormonas que en grandes cantidades dañan al sistema inmunológico, si no encuentran una salida.
Es como si llamaras a un bombero, para que apagara el fuego de tu edificio ¿Qué pasa si hay fuego? Se apaga. Pero si no hay fuego, y cada rato el bombero le echa agua, el resultado va a ser que el edificio se va ablandar y se va a derrumbar.
Esto último es lo que hacen los cortiscosteroides, si no hay “fuego” que apagar. Si no descargas físicamente tu tensión.
Cuando el edificio de tu cuerpo se ablanda y derrumba, es cuando te enfermas o duele mucho la cabeza. En casos extremos, puede originar cáncer y enfermedades cardíacas.
¿Qué puedes hacer para liberar esa tensión? En primera, hacer ejercicio. Correr diario en la mañana hará que descargues todas las hormonas acumuladas durante el día anterior.

Segundo, ejercicios de relajación. Respirar y exhalar profundamente tres veces y después imaginarte en un lugar tranquilo, cuando menos por tres minutos. A los enfermos, se les recomienda hacer esto durante 15 minutos, tres veces al día. Esto relaja al cuerpo y mejora su sistema inmunológico.
¿Y si no tengo tiempo para sentarme a meditar Edgar? 
Imagina una escena que te transmita tranquilidad.
Puede ser un bosque, un río, la playa, el mar…. Una perra con sus cachorros, cualquier escena que te transmita tranquilidad. Y siente la paz que te transmiten esas imágenes. Y cuando en tu vida diaria sientas estrés, recuerda por un instante esas escenas. Y te sentirás más relajado.
Suerte!!!

Edgar Martínez

Una hora de música para ELIMINAR Angustia, Ansiedad y Estrés. Música de 

relajación para calmar el cuerpo y la mente y promover la cicatrización.

Por favor, suscríbase al nuevo canal de música de 

estudio: http://www.youtube.com/user/MusicAlma...

Esta música es muy popular entre aquellos que sufren de ansiedad y estrés. 

Es una relajación de música new age para reducir la velocidad , reducir el 

estrés y la ansiedad con este suave, música relajante. 

Es ideal para la sanidad ( física y emocional ), meditación, el yoga, la atención, 

masajes, reflexología y otras técnicas de relajación.

Es altamente eficaz en la inducción del sueño y puede ser usado como una 

manera de ayudar a su cerebro entrar en un estado meditativo.

El ritmo lento y estructura musical anima el ritmo cardíaco y la respiración para

reducir la velocidad.

Esta música relajante es aún más eficaz si se puede escuchar con auriculares.

Música relajante , soñadora e hipnótico con una fusión de instrumentos electrónicos

 y acústicos para un descanso totalmente fuera del ambiente . ( Duración total : 

51 minutos ) .

Esta es una gran adición a su biblioteca de música de relajación . Disfrute ! 

(También es una buena idea para apagar el teléfono por lo que no está 

distraído ) .

Deje un poco de tiempo para frenar , aliviar el estrés y la ansiedad con este 

calmante,relajante música. Siéntese ( o acostarse ) , cierra los ojos , tomar unas 

cuantas respiraciones profundas y concentrarse en la música para despejar su 

mente . Sea amable con usted mismo .

Música - Canon in D Major, Light Awash, Revival, Wish Background por Kevin 

MacLeod ( incompetech.com )

Es bueno sacudirse de todo lo negativo que te lleva a deprimirte, sacude de tu 

mente y tus pensamiento lo que no te hace feliz, sacude toda la carga, que no 

te permite caminar feliz.

Relájate con las cosas simples y dulces de la vida, como: la sonrisas de los 

niños, con las historias e vida y reflesiva de los ancianos, con el cariño de 

quienes te aman, sientate en la ventana y busca en la naturaleza la belleza 

que te rodea.

Tienes todo frente a ti y a tu alrededor para relajarte y vivir feliz, teniendo 

siempre presente a Dios en tu vida.

RELAJARSE A TRAVÉS DE LOS POEMAS, DE LA MÚSICA, LOS PENSAMIENTOS Y LA BELLEZA DEL UNIVERSO...

La vida está llena de caminos que puedes elegir, elige uno de ellos,

si al final del mismo te das cuenta de que no es lo que esperabas,

regresa, recoge todo lo aprendido y vuelve a intentarlo. Al final

tendrás más oportunidades de ser feliz,  más experiencia y las

ganas para intentarlo de nuevo...

Mientras estés en la busqueda de una vida interior más feliz y

con paz en el alma.

Atrae hacia ti un relajo espiritual y físico Camina en silencio

por el sendero de la poesía  y los pensamientos que alimentan

el alma...Camina por los poemas espirituales y que cada paso

que des...purifiquen y relajen tu interior...liberando tu corazón

y tu alma de todo lo negativo.

Lo negativo es lo que produce cansancio, tristeza y depresión

en el ser humano, por eso hay que hacer la conversión a lo

positivo...y se consigue eligiendo caminos positivos de vida

a seguir, a través de los poemas, la música, pensamientos,

y reflexiones...

POEMA

La vida empieza a tener sentido cuando ayudas a otro 

a ponerse de pie y a andar.

Cuando respiras hinchando tus pulmones de aire,

y notas que no estás soloa pesar de estar en el desierto.

Cuando miras al cielo y ves las estrellas que dominan el 

firmamento, comprendes que no estás solo, comprendes 

que la vida es mucho más que el simple palpitar de tu corazón.

La vida tiene sentido cuando andas, cuando evolucionas,

y no dejas tras de ti amargura.

Cuando tras de ti has dejado alegrías, cuando has dejado 

amigos y hermanos, cuando has dejado un grato recuerdo

en todo aquel que te ha conocido, es cuando la vida tiene 

sentido.

Si tras de ti has dejado odio, ésas serán las raíces que 

darán en el futuro frutos amargos; si la planta que crece

tiene raíces de amor, los frutos serán dulces y serán tu 

alimento en el andar de cada día.

Apoya tu mano sobre el hombro de aquellos que andan 

contigo, porque si te sientes débil ellos te cogerán, y si 

te sientes fuerte andarás más de prisa.

No te ates a las alabanzas...El que te quiere no te alaba,

te apoya sin palabras.

Sabrás quién es el que te quiere cuando te veas reflejado 

en él.

Busca tu gloria en la gloria de los demás, y los demás 

buscarán su gloria en ti.

Si hablas a los demás, que tu palabra sea limpia;

pero no hables con orgullo, porque hacerlo es hablar 

con falsedad Usa todo lo que la naturaleza pone a tu 

alcance.

No malgastes tu tiempo...

Tienes poco tiempo; justo el que estás disfrutando ahora.

Trata de conocerte...Úsate. No te malgastes. No te mal 

utilices.

Busca dentro de ti la solución a tus problemas.

Si tienes que atarte, átate a ti mismo.

No culpes a los demás de tus propios errores.

Sé tu propio juez; pero un juez justo.

Si andas por un bosque ten cuidado, porque habrá 

ramas bajas, te puedes golpear contra esas ramas.

No es necesario que las cortes, simplemente agáchate 

un poco para volver a levantarte inmediatamente,

la rama quedará frustrada en su intento de dañarte.

No pronuncies la palabra ¡imposible!, porque todo es 

posible dentro de ti si vas dirigido positivamente;

si vas dirigido negativamente, poco a poco te irás

 hundiendo, conseguirás tal vez logros parciales,

inmediatos, pero te estarás hundiendo.

Si vas positivamente, quizás los logros sean más 

a largo plazo, pero te estarás elevando.

Sólo pasa hambre el que no sabe que tiene dos 

manos.

Si alimentas tu cuerpo para que te sirva, debes 

también alimentar tu Alma, para que también te 

sirva. Un alma poco alimentada. es un alma débil, 

sin fuerza.

Un alma bien alimentada es un alma que genera 

energía, que contagia, que anima.

Cuida bien todas aquellas cosas que afectan la 

evolución de tu alma.

Nunca hables con miedo, porque las palabras se 

volverán contra ti.

Si tienes miedo, no hables, porque el miedo también 

es contagioso...

Habla mirando a los ojos, transmite tu fuerza en tu mirada.

Si quieres saber cómo es Dios mira volar a un ave,

mira crecer una flor, mira a los astros moverse,

y verás que en ellos se expresa la perfección .

A TRAVÉS DE LAS CANCIONES Y SUS LETRAS TE PUEDES RELAJAR Y ALEGRAR EL CORAZÓN DANDO PAZ A TU ALMA. IMÁGENES CON FRASES, VIDEOS..

Aveces necesitamos un empujón para quitarnos esa sensación de tristeza que 

 nos invade el cuerpo y el alma. 

Por eso nada mejor que escuchar esta canción que te  invita a ser feliz o al 
menos a intentar serlo.

HOY TOCA SER FELIZ 

Cuando un sueño se te muera 

o entre en coma una ilusión, 

no lo entierres ni lo llores, resucítalo. 

Y jamás des por perdida 

la partida, cree en ti. 

y aunque duelan, las heridas curarán. 

Hoy el día ha venido a buscarte 

y la vida huele a besos de jazmín, 

la mañana esta recién bañada, 

el Sol la ha traído a invitarte a vivir. 

Y verás que tú puedes volar, 

y que todo lo consigues. 

Y verás que no existe el dolor, 

hoy te toca ser feliz. 

Si las lágrimas te nublan 

la vista y el corazón, 

haz un trasvase de agua 

al miedo, escúpelo. 

Y si crees que en el olvido 

se anestesia un mal de amor, 

no hay peor remedio 

que la soledad. 

Deja entrar en tu alma una brisa 

que avente las dudas y alivie tu mal. 

Que la pena se muera de risa, 

cuando un sueño se muere 

es porque se ha hecho real. 

Y verás que tú puedes volar 

y que todo lo consigues. 

Y verás que no existe el dolor, 

hoy te toca ser feliz. 

Las estrellas en el cielo 

son solo migas de pan 

que nos dejan nuestros sueños 

para encontrar 

el camino, y no perdernos 

hacia la Tierra de Oz, 

donde habita la ilusión. 

Y verás que tú puedes volar, 

y que tu cuerpo es el viento, 

porque hoy tú vas a sonreír, 

hoy te toca ser feliz.

Sé que hay en tus ojos con solo mirar 

que estas cansado de andar y de andar 

y caminar girando siempre en un lugar 

Sé que las ventanas se pueden abrir 

cambiar el aire depende de ti 

te ayudara vale la pena una vez más 

Saber que se puede querer que se pueda 

quitarse los miedos sacarlos afuera 

pintarse la cara color esperanza 

tentar al futuro con el corazón 

Es mejor perderse que nunca embarcar 

mejor tentarse a dejar de intentar 

aunque ya ves que no es tan fácil empezar 

Sé que lo imposible se puede lograr 

que la tristeza algún día se irá 

y así será la vida cambia y cambiará 

Sentirás que el alma vuela 

por cantar una vez más 

Vale más poder brillar 

que solo buscar ver el sol

No sé si soñaba, 

No sé si dormía, 

y la voz de un angel 

dijo que te diga 

celebra la vida 

Piensa libremente, 

ayuda a la gente, 

y por lo que quieras 

lucha y sé paciente. 

Lleva poca carga 

a nada te aferres 

porque en éste mundo, 

nada es para siempre. 

Buscate una estrella 

que sea tu guía, 

no hieras a nadie 

reparte alegría. 

Celebra la vida, celebra la vida, 

que nada se guarda 

que todo te brinda. 

Celebra la vida, celebra la vida, 

segundo a segundo y todos los días. 

Y si alguien te engaña 

al decir "Te Quiero", 

pon más leña al fuego 

y empieza de nuevo. 

No dejes que caigan 

tus sueños al suelo 

que mientras más amas 

más cerca está el cielo. 

Grita contra el odio 

contra la mentira, 

que la guerra es muerte, 

y la paz es vida. 

Celebra la vida, celebra la vida, 

que nada se guarda 

que todo te brinda. 

Celebra la vida, celebra la vida, 

segundo a segundo...

No dejes que termine sin haber alimentado tus sueños.

No te dejes vencer por el desaliento.

No permitas que nadie te quite el derecho de expresarte, que es casi un deber. 

No abandones tus ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.

No dejes de creer que las palabras y la poesía sí pueden cambiar el mundo. 

Porque pase lo que pase, nuestra esencia está intacta. 

Somos seres humanos llenos de posibilidades.

La vida es desierto y oasis, nos derriba, nos lastima, nos enseña, nos convierte 

en protagonistas de nuestra propia historia.

No dejes nunca de soñar, porque en sueños es libre el hombre.
No caigas en el peor de los errores, el silencio.

La mayoría vive en un silencio espantoso. No te resignes. Huye!!
Emite tu alarido sano por los techos de este mundo.

Valora la belleza de las cosas simples, y también la simpleza de la belleza...

Vive de forma relajada, en paz, con amor en tu interior...vive feliz.