COMBATE EL ESTRÉS Y LA DEPRESIÓN...CON LA FUERZA DE TU INTERIOR, DE TU MENTE Y CON FE EN DIOS...VIVE RELAJADO/A...VIVE FELIZ...

Baila de vez en cuando, practica la respiración lenta y trabaja para convertirte en una persona alegre relajada y optimista.

Aprende a hacer una cosa nueva, abandona un mal hábito y
regálate a ti mismo una linda flor.
Tómate tiempo para oler las flores y apreciar su aroma.
El desapego no quiere decir que no debes poseer nada, el desapego quiere decir que nada te debe poseer a ti.
Cada persona que conoces en la vida es como una hoja que enriquece tu árbol. Muchas se sueltan con el viento, otras no se desprenden jamás.
Canta sin micrófono, baila sin música, y ríete de algo que ya pasó, indica que te estas tomando la vida.
De la abundancia del corazón habla la boca, por eso intenta siempre de llenar tu corazón de cosas buenas.
Deja de decirte cosas negativas a ti mismo/a y visualízate como un ganador/a.

Medita o practica relajación: mantener la mente y el cuerpo en armonía es una de las claves para mejorar tus pensamientos y atraer cosas buenas a tu vida. Procura concentrarte en tu cuerpo, en tus sensaciones y respira adecuadamente.

Sonríe: no subestimes el poder de las sonrisas, una de las claves para mantener el pensamiento positivo es mirarte al espejo y sonreír. Aunque parezca cómico o sin sentido, puedes cambiar inmediatamente tu estado de ánimo y liberar el estrés de una larga jornada. Es mucho más fácil sonreír que hacer un gesto de mal humor.

Mantente rodeado de personas que piensan en positivo: el ambiente en que te desenvuelves es un aspecto fundamental que influye sobre tu estado de ánimo y tus pensamientos. Procura que la gente a tu alrededor sea foco de buena energía y de pensamientos agradables. Si estás rodeado de mal humor y pensamientos negativos, terminarás contagiándote de ellos.

No te pongas siempre en el papel de la víctima: todas las personas tenemos problemas y es algo muy normal, no eres el único que sufre o que afronta dificultades. Victimizarte solamente convencerá a tu cerebro de que eres incapaz de ser feliz y que todo el mundo está en tu contra. Haz el cambio y acepta que también tienes muchas cosas positivas en tu vida.

Ayuda a otros: la solidaridad es una de las formas más eficaces para enseñarte cómo mantener el pensamiento positivo. Nada es igual a la sensación de hacer algo por una persona que lo necesita. Los cambios no solamente están en tu interior, puedes mejorar tu entorno ayudando a las personas.

Haz una lista de las cosas buenas que tienes en tu vida: en muchas ocasiones los pensamientos negativos aparecen porque no vemos las cosas maravillosas que hay en nuestras vidas. Procura escribir en una lista que pondrás en un lugar visible en la que contemples todas las cosas que hacen que tu vida tenga sentido. 

Sé agradecido por todo lo positivo que sucede en tu vida.

Lee pensamientos positivos: busca frases que te motiven y te ayuden a valorar lo que tienes y que te lleven a buscar lo que quieres. Hazlo cada día, sin falta. Si crees que este artículo puede ser útil para otras personas que desean aprender a mantener pensamientos positivos, compártelo en tus redes sociales o haz un comentario en el que nos cuentes tu opinión. 

Recuerda, el poder de cambiar tus pensamientos está en tu interior.

El estrés, no existe físicamente, es solo una actitud ante la vida, pero puede hacernos mucho daño.
Recuerda que el estrés es solo una actitud ante la vida.
Relájate, tomate cada día un tiempo, en definitiva tienes todo el resto de tu vida para vivir, viviendo cada día a la vez, haciendo lo que te gusta llene tu corazón de amor y tu alma de paz...

Dios ha sido tu fiel acompañante a lo largo de tu historia y lo será en el resto de tu peregrinar sobre la tierra; nada de ti se le pasa por alto, ya sabe todo lo que te sucederá de aquí en adelante. Detrás de su aparente “silencio” e “inactividad”, Él no cesa de obrar a tu favor y bendice tu vida y tu hogar...

RELAJARSE CAMBIANDO LOS PENSAMIENTOS MALOS, POR BUENOS...LO POSITIVO POR LO NEGATIVO...ELIMINANDO EL RENCOR Y EL ODIO, ABRAZANDO LA PAZ Y EL AMOR..

A veces en un día podemos llegar a pensar tantas cosas y de una 

manera radical cambiar pensamientos malos por buenos… 

He aprendido que en esta vida no todo es como nosotros 

queremos y si algo que no quisimos pasó, pues pasó porque así 

debe ser...Dios, te da lección para volver a salir adelante.

El amor es algo que a mí me pasó, es un sentimiento hermoso 

del cual nunca se debe estar decepcionado. Aprende que por 

más dura que sea la situación que vivas en el amor nunca 

cambies tu manera de ser. 

La vida puede ser injusta contigo a veces, es lo que  decimos, 

pero lo que todos no sabemos es que la verdad es justa, porque 

siempre tiene algo mejor para ti o te está dando una 

lección de vida. En el amor debemos saber que siempre habrán 

fracasos pero lo más digno de eso es volver a levantarte.

Hay que aprender a vivir con la vida, no que la vida viva contigo, 

cuando tu aprendes a vivir con la vida.. Nada te saca de tu centro, 

en donde tu manejas 

lo positivo y negativo y cuando decides lo positivo...

Tu vida tiene un comienzo mas relajado, mejor y más feliz.

La vida es hermosa, por muy malos que sean los momentos que 

vivas has de sentirte orgullosa/o de ese momento porque de allí 

estarás sacando buenas reflexiones. Aprende el valor de la vida. 

Piensa que fuera de ti, si nunca hubieras fracasado: fueras un 

fracasado ¿sabes por qué? No hay nada más satisfactorio que 

aprender de cada experiencia, sacar un provecho y sentir que 

estás feliz con la vida y vivirla siempre como si fueras un niño.

Lo más importante en la vida es: amar, perdonar y ser humilde… 

nunca odies un error muy grande es el peor sentimiento. 

Cree siempre en el amor confía en el amor así no hallas tenido 

buenas experiencias sobre él, espéralo con calma que el llegara 

en el momento indicado no te apresures y sobre todas las cosas 

aprende de las lecciones que él te dé por muy insignificantes 

que sean.

Se alegre y vive la vida de forma digna y relajada, el mal humor a 

ningún lugar bueno te llega, ten siempre mente positiva es lo 

mejor que puedes hacer. 

Siente afortunado de la vida no envidies ni amor ni lo ajeno que 

si eso es para ti llegará. 

Se noble pero se fuerte, se amable pero deja un respeto, quiérete 

y se feliz con lo que eres, nunca pierdas la FE en Dios, ayuda y 

perdona al que lo necesite.

Aprende de la vida que lecciones hay de sobra y si sigues cada 

una de ellas conseguirás lo que deseas. Se alegre y vive la vida 

de forma digna y relajada el mal humor a ningún lugar bueno 

te llega, ten siempre mente positiva es lo mejor que puedes 

hacer, porque te mantiene lejos de lo negativo que le hace mal 

a tu vida...

Relájate , disfruta de quienes te aman y de todo lo lindo que 

te rodea...

La relajación es importante en la vida de cada persona...

Es importante para vivir mejor y ser más feliz.

Se trabaja mejor, se vive mejor y se disfruta mejor de las 

cosas simples de la vida,Todo esto lleva a tener paz en el 

alma.

Les deseo una vida relajada llena de amor y bendiciones...

RELÁJATE SIENDO TU MISMA, CON TUS LOCURAS Y ACIERTOS... DESPEINÁNDOTE Y SIENDO FELIZ, SIN IMPORTAR LO QUE SUCEDA A TU ALREDEDOR DATE UN TIEMPO PARA TI...

Déjate llevar por lo que desea tu corazón...Se libre de pensamientos negativos 

y deja que la paz se apodere de ti, de tu interior de tu alma...

Cuando pones tus pensamientos y tu cuerpo en un estado de relajo, pones 

en equilibrio...Tu mente, tu cuerpo. lo espiritual y todo tu  interior...

Date tiempo para pensar, para amar, para escuchar, para dar, para sentir, 

para apreciar, para experimentar, para ser, simplemente para vivir y ser 

feliz...

“Hoy he aprendido que hay que dejar que la vida te despeine, por eso he 

decidido...

Disfrutar la vida con mayor intensidad. Lo rico engorda, lo bonito sale caro, 

el sol que ilumina tu rostro arruga y lo realmente bueno de esta vida, 

despeina.”

¡No tengas miedo a despeinarte!

Reírte a carcajadas, viajar, volar, correr, meterse en el mar, quitarte la ropa... 

todas estas cosas despeinan. Besar a la persona que quieres y jugar, despeina. 

Cantar hasta que te quedes sin aire, despeina. Bailar hasta no tener fuerzas y 

aliento, te deja el pelo irreconocible. Así que discúlpame si me ves con pelos 

locos...Sólo quiero ser feliz...

Somos todo amor, y necesitamos vivir enamorándonos de la vida, de nosotros mismos y aquellos que están a nuestro lado.
¡Tú vales mucho!
Dentro de tu gran capacidad de amar está el de amarte a ti mismo, el de entregar de ti mismo para poder amar y ayudar a los demás. Eso es algo que te hace especial como persona y algo que te da un gran valor en los ojos de los demás: tener ojos, amor y bondad para con ellos.
Nada en este mundo merece que tus ojos siempre derramen lágrimas… nada amerita que tu corazón se llene de inquietudes, pues desde el fondo de tu ser tienes que sacar esa fortaleza que Dios te dio desde el instante mismo en que te creó, para bien de la vida… para que camines por el mundo con la frente en alto y sepas afrontar cualquier situación que te lastime.

En tu interior encontrarás la fortaleza, fuerza, esperanza, vida y amor que necesitas… No pierdas nunca el camino, has de fortalecerte de amor, paz, cordura y cuando encuentres el equilibrio en tu ser sabrás qué hermosa es la vida y encontrarás la verdadera felicidad.

Quien vive con alegría es porque lo ha decidido así, pues nadie está exento de problemas. La diferencia está en que algunas personas deciden dejar que el cabello se les despeine y tomarlo con alegría.El mundo online nos conecta de formas increíbles, pero también hay mucho que decir en el mundo real. Debes aprender a dejar ir; aléjate de tu celular y de tu laptop para pasar tiempo de calidad con las personas que te importan. Al final del día, ellas son la única definición de lo que es real. El tiempo es nuestra mayor virtud; aprecia estos momentos reales. La única persona a cargo de tu felicidad eres tú. No eres dueña de todos los problemas del mundo, así que cuenta tus bendiciones y no tus problemas. Sé agradecida. No importa si el vaso está medio lleno o medio vacío; lo único que importa es que tú tienes el vaso y eres la responsable de rellenarlo. En la otra mano, no compares tu vida con la de los demás ni los juzgues. Ahora ríe, baila, despéinate y deja que el viento mueva tus cabellos libremente, no vivas con el dolor llenándote el corazón, la vida es y será como tú la quieras...

Todos nos encontramos con personas que nos ponen a prueba, que 

nos decepcionan y sólo nos usan. Pero la venganza es inútil. Al final, 

todos somos personajes de un universo muy complejo. Así que no lo 

compliques más dejando que la venganza devore tu día. Si perdonas, 

aprendes y sigues adelante.

Respira profundo y suelta el aire...Con ello se va todo lo negativo que pueda 

haber dentro de ti...

Date tiempo para amar y ser amada...Porque es el privilegio de tu corazón y de 

tu yo interior...

El amor si lo vives sin ataduras es un relajante a tu vida.....

EL AMOR...UNA EXCELENTE HERRAMIENTA PARA LLENAR EL INTERIOR DE SENTIMIENTOS HERMOSO QUE LLENA TU INTERIOR DE ENERGÍAS BELLAS Y RELAJA TODO DE TI...

El amor es una muy buena herramienta para relajarse...Cuando tu escribes pensamientos, poemas, cartas o mensajes de amor...Estás llenando tu interior de energías espirituales que elevan tu ser  y le da paz a tu alma y generan felicidad dentro de ti y relaja todo tu cuerpo, porque todo tu cuerpo se ve envuelto en sentimientos hermosos y tu mente se nutre de ilusiones,sueños y esperanzas...

 CARTA DE AMOR... 

Sabes amor en todos momento pienso en ti, y en lo mucho que te amo, pensaba también en el momento en que te conocí, ya que en ese momento no sabría lo mucho que te llegaría a amar, es que al irte conociendo, me fui enamorando más y más, no sabes como gozo aquellos momentos que paso contigo, de lo que me platicas o te platico o solamente si permanecemos en silencio.

Es que el hecho de estar contigo es inolvidable, sabes contigo he descubierto que el amor no tiene límites, y de lo mucho que te puedo extrañar cuando no estoy contigo.

Antes para mi el amor no existía, ahora que estoy contigo te amo como nunca he amado, y amo a esa esencia que eres tu, ese ser que me has dejado conocer, es lo mas hermosos que he conocido y eres lo mejor que me ha pasado, contigo he descubierto lo maravilloso que es el mundo.

Me fascina mirarte, te acepto como eres y amarte por lo que eres, eres el amor mas especial del mundo, porque me cuidas y me proteges en los momentos difíciles, me consuelas y me ayudas cuando me siento triste ó derrotado, y sabes que cuentas conmigo cuando me necesites, así como cuento contigo cuando te necesito.

Te amo, te amo tanto, amo tu sonrisa, amo tu mirar, amo tu forma de caminar, amo tu forma de acariciar, amo tu silueta, amo tu forma de pensar, en si te amo en total como no es debido amar, porque tanto amor es prohibido, pero no por eso yo te dejo de amar, porque yo te amaré aun mas allá de lo prohibido con toda mi alma, y con todo mi ser.

Contigo he descubierto el amor y crece cada vez más en los dos.

Cada noche y día que pasa y no estoy contigo, solo me alimento en volverte a ver, estar a tu lado es como vivir una ilusión hecha realidad, jamás pensé que yo fuera importante para una persona.

¡Gracias, mi amor...! Porque al conocerte encontré una de las mejores maravillas del mundo... Tu amor.

Hay una razón especial para decirte esto y es que te amo, es una manera mía de decirte lo que siento y estar junto a ti, hacerte sonreír y hacerte pensar en mi, también decirte que eres parte de las cosas mas hermosas y tiernas que siento en mi corazón y alma, así que guárdalo en un lugar especial y léelo de vez en cuando...

Podrá haber muchos corazones, pero sólo me encuentro en el tuyo.
Contigo lo bonito se vuelve divino.

Si los besos fueran gotas de lluvia, me gustaría enviarte una tormenta cada mañana por el resto de tu vida...
Me gusta todo de ti. Tu mirada, tu rostro, tu voz y hasta tus pensamientos. Sé que es difícil encontrar a alguien que sea tan especial como lo eres tú y es por eso, que cada vez que te observo me encantas, me ilusionas y enamoras y enamoras cada día más...

Un lugar  alegre de la mente, se va reforzando por la relajación … es la medicina que pone a todos los fantasmas del miedo a los pensamientos negativos a la fuga, quedando tu ser en un estado de relajación permanente...
Escribe tus propios pensamientos...Que tus propios pensamientos te llevarán a la calma...Escribe sobre todo lo que te hace feliz y le entregarás paz a tu alma... 

EL ESTRÉS ES LO QUE ABRAZA CADA VEZ MAS AL SER HUMANO...¿CÓMO EVITARLO Y VIVIR MAS RELAJADO?...AQUÍ VAN ALGUNAS INDICACIONES...

Cuando el desamor... las decepciones de la vida y el amor, los problemas y enfermedades te tienen con el agua al cuello y  se te empieza a faltar el aire...El estrés y la depresión a comenzado a abrazar tu vida...
¿Cómo superar el estrés?...
A nadie le gusta sentir la sensación de palpitar en el pecho y dolor de cabeza que origina el estrés cuando no lo puede descargar. Entender cómo surge y cómo controlarla nos hará más tranquila nuestra vida diaria.
Un grito del jefe, un embotellamiento de tráfico, una pelea con nuestra pareja, pueden provocar esa desagradable sensación en el cuerpo.
¿Por qué surge? Básicamente, esas reacciones físicas nos preparan para responder. Por ejemplo, un cazador puede sentir tensión al momento de cazar. Se acelera el sistema cardíaco y los músculos reciben más sangre. Esas reacciones alertan todo su cuerpo para un solo objetivo: matar a su presa.

Encuentra una salida física a esa presión, matando a su presa. Un boxeador tiene un gran estrés antes de su combate y lo descarga contra su oponente.
Y cuando se expresa esa energía interna, la tranquilidad gradualmente vuelve al cuerpo.
Es por eso, que es tan rico subirse a un juego como la montaña rusa. Sentimos estrés y descargamos esa energía gritando a todo pulmón. Después, nos sentimos aliviados.
Pero ¿Qué pasa en nuestra vida diaria? Si no te gusta que te grite tu jefe, el estrés prepara tu cuerpo para una sola cosa… ¡gritarle también o agarrarlo a golpes!
Pero no puedes, porque te corren ¿verdad? Entonces, reprimes ese deseo. Cada vez que estás en situación de tensión, el cuerpo segrega cortiscosteroides, que son hormonas que en grandes cantidades dañan al sistema inmunológico, si no encuentran una salida.
Es como si llamaras a un bombero, para que apagara el fuego de tu edificio ¿Qué pasa si hay fuego? Se apaga. Pero si no hay fuego, y cada rato el bombero le echa agua, el resultado va a ser que el edificio se va ablandar y se va a derrumbar.

Esto último es lo que hacen los cortiscosteroides, si no hay “fuego” que apagar. Si no descargas físicamente tu tensión.
Cuando el edificio de tu cuerpo se ablanda y derrumba, es cuando te enfermas o duele mucho la cabeza. En casos extremos, puede originar cáncer y enfermedades cardíacas.
¿Qué puedes hacer para liberar esa tensión? En primera, hacer ejercicio. Correr diario en la mañana hará que descargues todas las hormonas acumuladas durante el día anterior.

Segundo, ejercicios de relajación. Respirar y exhalar profundamente tres veces y después imaginarte en un lugar tranquilo, cuando menos por tres minutos. A los enfermos, se les recomienda hacer esto durante 15 minutos, tres veces al día. Esto relaja al cuerpo y mejora su sistema inmunológico.
¿Y si no tengo tiempo para sentarme a meditar Edgar? Imagina una escena que te transmita tranquilidad.
Puede ser un bosque, un río, la playa, el mar…. Una perra con sus cachorros, cualquier escena que te transmita tranquilidad. Y siente la paz que te transmiten esas imágenes. Y cuando en tu vida diaria sientas estrés, recuerda por un instante esas escenas. Y te sentirás más relajado.
Suerte!!!
 Edgar Martínez...

Que tus segundos se llenen de magia, tus minutos de risa, tus horas de amor y en tu corazón crezcan la alegría, la paz y la esperanza...
Te deseo una Feliz Navidad en compañía de tu familia y seres queridos.
Y no olvides de vivir la vida mas relajadas, no te dejes llevar por la forma acelerada que tienen los demás, date tiempo para ver lo que hay a tu alrededor...Sueña, canta, ríe, ama y se feliz, que la vida es corta y no vale la pena vivir sufriendo...
Dios bendiga suss vidas y sus hogares...

RELAJARSE A TRAVÉS DE LOS POEMAS, DE LA MÚSICA, LOS PENSAMIENTOS Y LA BELLEZA DEL UNIVERSO...

La vida está llena de caminos que puedes elegir, elige uno de ellos,

si al final del mismo te das cuenta de que no es lo que esperabas,

regresa, recoge todo lo aprendido y vuelve a intentarlo. Al final

tendrás más oportunidades de ser feliz,  más experiencia y las

ganas para intentarlo de nuevo...

Mientras estés en la busqueda de una vida interior más feliz y

con paz en el alma.

Atrae hacia ti un relajo espiritual y físico Camina en silencio

por el sendero de la poesía  y los pensamientos que alimentan

el alma...Camina por los poemas espirituales y que cada paso

que des...purifiquen y relajen tu interior...liberando tu corazón

y tu alma de todo lo negativo.

Lo negativo es lo que produce cansancio, tristeza y depresión

en el ser humano, por eso hay que hacer la conversión a lo

positivo...y se consigue eligiendo caminos positivos de vida

a seguir, a través de los poemas, la música, pensamientos,

y reflexiones...

POEMA

La vida empieza a tener sentido cuando ayudas a otro 

a ponerse de pie y a andar.

Cuando respiras hinchando tus pulmones de aire,

y notas que no estás soloa pesar de estar en el desierto.

Cuando miras al cielo y ves las estrellas que dominan el 

firmamento, comprendes que no estás solo, comprendes 

que la vida es mucho más que el simple palpitar de tu corazón.

La vida tiene sentido cuando andas, cuando evolucionas,

y no dejas tras de ti amargura.

Cuando tras de ti has dejado alegrías, cuando has dejado 

amigos y hermanos, cuando has dejado un grato recuerdo

en todo aquel que te ha conocido, es cuando la vida tiene 

sentido.

Si tras de ti has dejado odio, ésas serán las raíces que 

darán en el futuro frutos amargos; si la planta que crece

tiene raíces de amor, los frutos serán dulces y serán tu 

alimento en el andar de cada día.

Apoya tu mano sobre el hombro de aquellos que andan 

contigo, porque si te sientes débil ellos te cogerán, y si 

te sientes fuerte andarás más de prisa.

No te ates a las alabanzas...El que te quiere no te alaba,

te apoya sin palabras.

Sabrás quién es el que te quiere cuando te veas reflejado 

en él.

Busca tu gloria en la gloria de los demás, y los demás 

buscarán su gloria en ti.

Si hablas a los demás, que tu palabra sea limpia;

pero no hables con orgullo, porque hacerlo es hablar 

con falsedad Usa todo lo que la naturaleza pone a tu 

alcance.

No malgastes tu tiempo...

Tienes poco tiempo; justo el que estás disfrutando ahora.

Trata de conocerte...Úsate. No te malgastes. No te mal 

utilices.

Busca dentro de ti la solución a tus problemas.

Si tienes que atarte, átate a ti mismo.

No culpes a los demás de tus propios errores.

Sé tu propio juez; pero un juez justo.

Si andas por un bosque ten cuidado, porque habrá 

ramas bajas, te puedes golpear contra esas ramas.

No es necesario que las cortes, simplemente agáchate 

un poco para volver a levantarte inmediatamente,

la rama quedará frustrada en su intento de dañarte.

No pronuncies la palabra ¡imposible!, porque todo es 

posible dentro de ti si vas dirigido positivamente;

si vas dirigido negativamente, poco a poco te irás

 hundiendo, conseguirás tal vez logros parciales,

inmediatos, pero te estarás hundiendo.

Si vas positivamente, quizás los logros sean más 

a largo plazo, pero te estarás elevando.

Sólo pasa hambre el que no sabe que tiene dos 

manos.

Si alimentas tu cuerpo para que te sirva, debes 

también alimentar tu Alma, para que también te 

sirva. Un alma poco alimentada. es un alma débil, 

sin fuerza.

Un alma bien alimentada es un alma que genera 

energía, que contagia, que anima.

Cuida bien todas aquellas cosas que afectan la 

evolución de tu alma.

Nunca hables con miedo, porque las palabras se 

volverán contra ti.

Si tienes miedo, no hables, porque el miedo también 

es contagioso...

Habla mirando a los ojos, transmite tu fuerza en tu mirada.

Si quieres saber cómo es Dios mira volar a un ave,

mira crecer una flor, mira a los astros moverse,

y verás que en ellos se expresa la perfección .

¿QUIERES HACER CAMBIOS POSITIVOS EN TU VIDA? RELAJATE... HAZLO A TRAVÉS DE LA MÚSICA. MENSAJES POSITIVOS Y DE DIOS, BELLAS IMÁGENES.

Nunca es tarde para cambiar y mejorar tu vida, cuando tu haces que tu vida sea mejor, haces que tu vida sea mas feliz y contagias de felicidad a  quienes te rodean 

Todas las cosas buenas que te rodean, te darán más energía para seguir adelante en tiempos de depresión. Sin embargo, ¿cómo cambiar repentinamente de ser un pesimista a optimista? Bueno, no es una cuestión de cambio inmediato o de cambiar tu forma de pensar en un día. Todo toma tiempo, requiere de práctica y mucha voluntad. Tienes que aprender a identificar tu voz interior. Este es el primer punto a cambiar. 

[Instalación de patrones mentales]

Yo soy una gran persona

Tengo pensamientos positivos

Mi vida es maravillosa

Me siento realmente feliz y en paz 

Me siento tranquilo y feliz Tengo seguridad interior en mi mismo

Tengo confianza en mi mismo 

Yo confio en mí mismo

Yo tengo pensamientos positivos

Yo me siento realmente feliz y en paz

Yo me siento tranquilo y feliz

Yo deseo y obtengo 

Yo soy amor 

Yo hago realidad mis deseos Controlo facilmente a mis pensamientos

Yo decido hacer algo y lo logro Me pasan cosas buenas a diario

Elijo aprender de mis errores y superarme

Elijo crecer como persona y madurar 

Soy responsable con mis acciones

Siempre pienso antes de actuar

Mantengo la calma en cualquier situación

Yo elijo madurar y ser responsable de mi vida Solo yo puedo decidir por sobre 

mi vida.

Me siento feliz, estoy bien

Los cambios deben ser duradero, con pensamientos duraderos.
Toma en cuenta que un cambio duradero requiere: Iluminar la mente 
de quienes nos oyen, enganchar sus emociones y desafiarles a la voluntad. 
Filipenses 4:8 “Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo 
honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen 
nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad”