RELAJACIÓN A TRAVÉS DE HERMOSOS MENSAJES POSITIVOS CON MÚSICA. ORDENANDO LA MENTE Y LOS PENSAMIENTOS PARA ELIMINAR EL ESTRES Y LA DEPRESIÓN

Yo soy una gran persona
Tengo pensamientos positivos
Mi vida es maravillosa
Me siento realmente feliz y en paz 
Me siento tranquilo y feliz Tengo seguridad interior en mi mismo
Tengo confianza en mi mismo 
Yo confio en mí mismo
Yo tengo pensamientos positivos
Yo me siento realmente feliz y en paz
Yo me siento tranquilo y feliz
Yo deseo y obtengo 
Yo soy amor 
Yo hago realidad mis deseos Controlo facilmente a mis pensamientos 
Yo decido hacer algo y lo logro Me pasan cosas buenas a diario
Elijo aprender de mis errores y superarme
Elijo crecer como persona y madurar 
Soy responsable con mis acciones
Siempre pienso antes de actuar
Mantengo la calma en cualquier situación
Yo elijo madurar y ser responsable de mi vida Solo yo puedo decidir por sobre mi vida
Me siento feliz, estoy bien

• Evita la critica. Si buscamos paz espiritual, no podemos estar 
• continuamente valorando negativamente las acciones de los demás. 
• Acepta los pensamientos y las acciones de los demás, aunque sean 
• muy distintos a los tuyos, como una forma de enriquecimiento vital.

• Controla tus pensamientos. No es tarea fácil. Cuando cierras los ojos 
• buscando la paz, parece como si los pensamientos se despertaran y 
• empezasen a tomar vida propia. Giran y giran determinando nuestro 
• estado mental. 
• Es preciso pensar en positivo y en un único pensamiento: “me voy 
• a encontrar bien”, “estoy buscando el sosiego”, “la paz interior me 
• produce bienestar”… 
• Es difícil, pero se aprende. No podremos ser amos y maestros
•  de nuestros pensamientos el primer día que lo intentemos, pero 
• como la gimnasia es una cuestión de entrenamiento y cada día que 
• se ejercita, se está mas cerca de conseguir los resultados apetecidos. 
• No permitas que tus pensamientos negativos te tiranicen, no te 
• sientas jamás víctima de tus  propios pensamientos.
• 
• Aumenta tu auto confianza. Se inmune a los halagos y a la critica. 
• Si nuestra autoestima depende de las opiniones de los demás, nunca 
• encontraremos la paz espiritual. Debemos aprender a tener confianza 
• en nosotros mismos por nuestros actos, por nuestras ideas, por 
• nuestro esfuerzo en conseguir nuestros deseos más íntimos.
• Esto no significa amarnos de una forma egocéntrica, significa que 
• nos valoramos y que confiamos en nuestras cualidades.
  
• Gran parte de estos mensajes con enseñanzas espirituales han sido 
• extraidos del siguiente sitio de referencia...
• http://fundacionbelen.org/formacion/paz-espiritual-sosiego-calma-interior
  
• Hay muchas formas de relajarse, busca la que te haga sentir más 
• comoda/o y feliz, la que produzca cambios positivos en tu vida...
• Constantemente estaré entregando distintas formas para que se 
• relajen y disfruten de lo bella que es eta vida , con paz espiritual 
• y con una sonrisa en los labios después de relajarse...
• Les deseo una linda,relajada y positiva vida...con amor paz y
•  felicidad...

RELAJARSE A TRAVÉS DE LOS POEMAS, DE LA MÚSICA, LOS PENSAMIENTOS Y LA BELLEZA DEL UNIVERSO...

La vida está llena de caminos que puedes elegir, elige uno de ellos,

si al final del mismo te das cuenta de que no es lo que esperabas,

regresa, recoge todo lo aprendido y vuelve a intentarlo. Al final

tendrás más oportunidades de ser feliz,  más experiencia y las

ganas para intentarlo de nuevo...

Mientras estés en la busqueda de una vida interior más feliz y

con paz en el alma.

Atrae hacia ti un relajo espiritual y físico Camina en silencio

por el sendero de la poesía  y los pensamientos que alimentan

el alma...Camina por los poemas espirituales y que cada paso

que des...purifiquen y relajen tu interior...liberando tu corazón

y tu alma de todo lo negativo.

Lo negativo es lo que produce cansancio, tristeza y depresión

en el ser humano, por eso hay que hacer la conversión a lo

positivo...y se consigue eligiendo caminos positivos de vida

a seguir, a través de los poemas, la música, pensamientos,

y reflexiones...

POEMA

La vida empieza a tener sentido cuando ayudas a otro 

a ponerse de pie y a andar.

Cuando respiras hinchando tus pulmones de aire,

y notas que no estás soloa pesar de estar en el desierto.

Cuando miras al cielo y ves las estrellas que dominan el 

firmamento, comprendes que no estás solo, comprendes 

que la vida es mucho más que el simple palpitar de tu corazón.

La vida tiene sentido cuando andas, cuando evolucionas,

y no dejas tras de ti amargura.

Cuando tras de ti has dejado alegrías, cuando has dejado 

amigos y hermanos, cuando has dejado un grato recuerdo

en todo aquel que te ha conocido, es cuando la vida tiene 

sentido.

Si tras de ti has dejado odio, ésas serán las raíces que 

darán en el futuro frutos amargos; si la planta que crece

tiene raíces de amor, los frutos serán dulces y serán tu 

alimento en el andar de cada día.

Apoya tu mano sobre el hombro de aquellos que andan 

contigo, porque si te sientes débil ellos te cogerán, y si 

te sientes fuerte andarás más de prisa.

No te ates a las alabanzas...El que te quiere no te alaba,

te apoya sin palabras.

Sabrás quién es el que te quiere cuando te veas reflejado 

en él.

Busca tu gloria en la gloria de los demás, y los demás 

buscarán su gloria en ti.

Si hablas a los demás, que tu palabra sea limpia;

pero no hables con orgullo, porque hacerlo es hablar 

con falsedad Usa todo lo que la naturaleza pone a tu 

alcance.

No malgastes tu tiempo...

Tienes poco tiempo; justo el que estás disfrutando ahora.

Trata de conocerte...Úsate. No te malgastes. No te mal 

utilices.

Busca dentro de ti la solución a tus problemas.

Si tienes que atarte, átate a ti mismo.

No culpes a los demás de tus propios errores.

Sé tu propio juez; pero un juez justo.

Si andas por un bosque ten cuidado, porque habrá 

ramas bajas, te puedes golpear contra esas ramas.

No es necesario que las cortes, simplemente agáchate 

un poco para volver a levantarte inmediatamente,

la rama quedará frustrada en su intento de dañarte.

No pronuncies la palabra ¡imposible!, porque todo es 

posible dentro de ti si vas dirigido positivamente;

si vas dirigido negativamente, poco a poco te irás

 hundiendo, conseguirás tal vez logros parciales,

inmediatos, pero te estarás hundiendo.

Si vas positivamente, quizás los logros sean más 

a largo plazo, pero te estarás elevando.

Sólo pasa hambre el que no sabe que tiene dos 

manos.

Si alimentas tu cuerpo para que te sirva, debes 

también alimentar tu Alma, para que también te 

sirva. Un alma poco alimentada. es un alma débil, 

sin fuerza.

Un alma bien alimentada es un alma que genera 

energía, que contagia, que anima.

Cuida bien todas aquellas cosas que afectan la 

evolución de tu alma.

Nunca hables con miedo, porque las palabras se 

volverán contra ti.

Si tienes miedo, no hables, porque el miedo también 

es contagioso...

Habla mirando a los ojos, transmite tu fuerza en tu mirada.

Si quieres saber cómo es Dios mira volar a un ave,

mira crecer una flor, mira a los astros moverse,

y verás que en ellos se expresa la perfección .

RELAJACIÓN A TRAVÉS DE JUEGOS Y ENTRETENCIÓN, PURIFICAR EL INTERIOR SINTIENDOSE NIÑOS... VOLVER A SENTIR ESA ALEGRÍA EN EL INTERIOR.

Los juegos y entretenciones son una forma muy practica de enriquecer el interior, llenándolo de mucha paz, amor y alegría.
Volver a sentirse niños, es volver a sentir esos momentos mágicos y maravillosos que transportan a estados sensibles cargados de inocencia y felicidad llenadora para el alma.
Transportarse a la infancia a través de los pensamientos en los momentos mas bellos vivídos, es limpiar el interior de todo lo negativo, es volver a vivir momentos mágicos de alegría real llenos de inocencia que son como un bálsamo a tu vida y lo llenan de energías positivas...
También es buen relajarse compartiendo  los tiempos diarios, tiempos que debes proporcionar para relajarte...

¡RELÁJATE ..., ESCUCHA ..., MIRA..., Y ADMIRA!

Camina de 10 a 30 min. todos los días. Mientras camina, sonríe. 

Siéntate en silencio por lo menos 10 min. cada día. Enciérrate si es necesario.

Escucha buena música todos los días, es auténtico alimento para el espíritu.   

Al levantarte en la mañana di lo siguiente... Mi propósito hoy es …. 

 Vive con las 3 E' ENERGÍA, ENTUSIASMO Y EMPATÍA.

Juega más juegos que el año pasado. 

Lee más libros que el año pasado.

Mira al cielo al menos una vez al día, date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea. 

Sueña más mientras estás despiert@./o

Come más alimentos que crezcan en los árboles y en las plantas y menos alimentos que sean manufacturados en plantas industriales o que requieran un sacrificio. 

Come arándanos y nueces. Toma té verde, mucha agua y una copa de vino al día (asegúrate de brindar con ella por algo hermoso de lo mucho que hay en tu vida y, de ser posible, hazlo en compañía de quien amas).

Trata de hacer reír a por lo menos 3 personas cada día. 

Elimina el desorden de tu casa, tu auto y tu escritorio y deja que nueva energía fluya en tu vida.

No gastes tu precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de tu control. Mejor invierte tu energía en lo positivo del presente. 

Date cuenta que la vida es una escuela y tú estás aquí para aprender. 

Los problemas son lecciones que van y vienen, lo que aprendes de estos es para toda la vida.

Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo. 

Sonríe y ríe más.  

No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quien aprecias.

La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien. 

No te tomes a ti mismo tan en serio. Nadie más lo hace. 

No tienes que ganar cada discusión. Acepta que no estas de acuerdo y aprende del (de la) otr@.

Ponte en paz con tu pasado, así no arruinará tu presente. 

No compares tu vida con la de otros. No tienes idea del camino que ellos han andado en la vida. 

Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tu mismo.

Recuerda que tu no tienes el control de todo lo que te sucede, pero sí de lo que haces con ello. 

Aprende algo nuevo cada día. 

Lo que la demás gente piense de ti no es de tu incumbencia.

Aprecia tu cuerpo y disfrútalo. 

No importa que tan buena o mala sea la situación, ésta cambiará. 

Tu trabajo no se ocupará de ti cuando estés enfermo. Tus amigos sí lo harán. 

Mantente en contacto con ellos.

Desecha cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida.

La envidia es una pérdida de tiempo. Tú ya tienes todo lo que necesitas. 

Lo mejor está aún por venir.

No importa cómo te sientas, levántate, vístete y asiste. 

Ten sexo maravilloso, siempre con plenitud de tu ser. 

Llama a tus familiares con frecuencia y mándeles correos diciéndoles: ¡Hoy, estoy pensando en ti!

 Cada noche antes de acostarte di lo siguiente: Doy gracias por ……… Hoy logré o conseguirealizar un nuevo sueño Recuerda que estás demasiado bendecido como para estar estresado.

Disfruta del viaje. Sólo tienes una oportunidad, sácale el mayor provecho.

LA VIDA ES BELLA. DISFRÚTALA MIENTRAS PUEDES.  

 QUE TENGAS UN MARAVILLOSO DIA .

http://www.slideshare.net/babynet/relajate-escucha-mira-y-admira-11501666

Aprovecha todas las técnicas para relajarse y da gracias a Dios por la vida y por cada día que ves un hermoso amanecer.

La relajación purifica el interior y aleja el extrés  y la depresión.

L a sonrisa es una buena herramienta para relajarse y cerrar la puerta al extrés.

Amor, paz, salud, éxito y felicidad para todos.

A TRAVÉS DE LAS CANCIONES Y SUS LETRAS TE PUEDES RELAJAR Y ALEGRAR EL CORAZÓN DANDO PAZ A TU ALMA. IMÁGENES CON FRASES, VIDEOS..

Aveces necesitamos un empujón para quitarnos esa sensación de tristeza que 

 nos invade el cuerpo y el alma. 

Por eso nada mejor que escuchar esta canción que te  invita a ser feliz o al 
menos a intentar serlo.

HOY TOCA SER FELIZ 

Cuando un sueño se te muera 

o entre en coma una ilusión, 

no lo entierres ni lo llores, resucítalo. 

Y jamás des por perdida 

la partida, cree en ti. 

y aunque duelan, las heridas curarán. 

Hoy el día ha venido a buscarte 

y la vida huele a besos de jazmín, 

la mañana esta recién bañada, 

el Sol la ha traído a invitarte a vivir. 

Y verás que tú puedes volar, 

y que todo lo consigues. 

Y verás que no existe el dolor, 

hoy te toca ser feliz. 

Si las lágrimas te nublan 

la vista y el corazón, 

haz un trasvase de agua 

al miedo, escúpelo. 

Y si crees que en el olvido 

se anestesia un mal de amor, 

no hay peor remedio 

que la soledad. 

Deja entrar en tu alma una brisa 

que avente las dudas y alivie tu mal. 

Que la pena se muera de risa, 

cuando un sueño se muere 

es porque se ha hecho real. 

Y verás que tú puedes volar 

y que todo lo consigues. 

Y verás que no existe el dolor, 

hoy te toca ser feliz. 

Las estrellas en el cielo 

son solo migas de pan 

que nos dejan nuestros sueños 

para encontrar 

el camino, y no perdernos 

hacia la Tierra de Oz, 

donde habita la ilusión. 

Y verás que tú puedes volar, 

y que tu cuerpo es el viento, 

porque hoy tú vas a sonreír, 

hoy te toca ser feliz.

Sé que hay en tus ojos con solo mirar 

que estas cansado de andar y de andar 

y caminar girando siempre en un lugar 

Sé que las ventanas se pueden abrir 

cambiar el aire depende de ti 

te ayudara vale la pena una vez más 

Saber que se puede querer que se pueda 

quitarse los miedos sacarlos afuera 

pintarse la cara color esperanza 

tentar al futuro con el corazón 

Es mejor perderse que nunca embarcar 

mejor tentarse a dejar de intentar 

aunque ya ves que no es tan fácil empezar 

Sé que lo imposible se puede lograr 

que la tristeza algún día se irá 

y así será la vida cambia y cambiará 

Sentirás que el alma vuela 

por cantar una vez más 

Vale más poder brillar 

que solo buscar ver el sol

No sé si soñaba, 

No sé si dormía, 

y la voz de un angel 

dijo que te diga 

celebra la vida 

Piensa libremente, 

ayuda a la gente, 

y por lo que quieras 

lucha y sé paciente. 

Lleva poca carga 

a nada te aferres 

porque en éste mundo, 

nada es para siempre. 

Buscate una estrella 

que sea tu guía, 

no hieras a nadie 

reparte alegría. 

Celebra la vida, celebra la vida, 

que nada se guarda 

que todo te brinda. 

Celebra la vida, celebra la vida, 

segundo a segundo y todos los días. 

Y si alguien te engaña 

al decir "Te Quiero", 

pon más leña al fuego 

y empieza de nuevo. 

No dejes que caigan 

tus sueños al suelo 

que mientras más amas 

más cerca está el cielo. 

Grita contra el odio 

contra la mentira, 

que la guerra es muerte, 

y la paz es vida. 

Celebra la vida, celebra la vida, 

que nada se guarda 

que todo te brinda. 

Celebra la vida, celebra la vida, 

segundo a segundo...

No dejes que termine sin haber alimentado tus sueños.

No te dejes vencer por el desaliento.

No permitas que nadie te quite el derecho de expresarte, que es casi un deber. 

No abandones tus ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.

No dejes de creer que las palabras y la poesía sí pueden cambiar el mundo. 

Porque pase lo que pase, nuestra esencia está intacta. 

Somos seres humanos llenos de posibilidades.

La vida es desierto y oasis, nos derriba, nos lastima, nos enseña, nos convierte 

en protagonistas de nuestra propia historia.

No dejes nunca de soñar, porque en sueños es libre el hombre.
No caigas en el peor de los errores, el silencio.

La mayoría vive en un silencio espantoso. No te resignes. Huye!!
Emite tu alarido sano por los techos de este mundo.

Valora la belleza de las cosas simples, y también la simpleza de la belleza...

Vive de forma relajada, en paz, con amor en tu interior...vive feliz.