Entrada destacada

RELAJARSE A TRAVÉS DE LOS POEMAS, DE LA MÚSICA, LOS PENSAMIENTOS Y LA BELLEZA DEL UNIVERSO...

La vida está llena de caminos que puedes elegir, elige uno de ellos, si al final del mismo te das cuenta de que no es lo que esperab...

Buscar este blog

Cargando...

sábado, 13 de agosto de 2016

TE INVITO A RELAJARTE CON LA MENTE Y EL PENSAMIENTO... DEJANDO ATRÁS TODO EL ESTRÉS DE DESILUSIONES Y DECEPCIONES...




Muchas veces intentamos relajarnos y por mas que tratamos no lo logramos, 

y es porque tenemos la mente y los pensamientos ocupados con cargas del 

pasado...Hay que abrir puertas y ventanas para liberarse.

El mantener rencor, odio y deseos de venganza por decepciones o desilusiones 

de amor o de vida...oscurece los pensamientos y llenan la mente de lo 

negativo...negando al corazón, permitir abrir puertas a nuevas historias de 

amor y de vida,  o a continuar la vida que llevas, pero más relajada que te de 

el tiempo para disfrutar de todo lo que te hace feliz..

Cuando te desprendes de esas cargas del pasado, le das la oportunidad a tu 

mente y a tu cuerpo a relajarse y a almacenar fuerzas para volver a disfrutar 

de la belleza de la vida y del amor.


Te cuento esto para que aprendas a olvidar...Aprende a olvidar, deja el rencor, 

suelta las amarras del orgullo… orgullo que no te deja respirar, olvida los 

recuerdos del pasado más que recordado, el que alguna vez torturó tu alma, 

¡déjalo ir como si fuera una ráfaga de viento!.
Déjate llevar por los nuevos aires de esperanza y vida, disfruta de este nuevo 

sol, nuevo aire que ahora sientes que respiras, el pecho ya no te duele ni 

tampoco tu mente, ¡olvida! sigue viviendo, ¡olvida! sigue avanzando, la mente 

todo lo puede el amor en tu corazón, todo lo puede, ¡busca dentro de ti!, 

purifica tus recuerdos, acepta los errores y los daños, no sufras más por 

ellos, son etapas, procesos de vida, acéptalos como si vieras una película, 

y lograrás haber olvidado, una vez que ésta película no te perturbe más y 

recuerdes todo esto como una experiencia de vida, agradecerás el estar 


vivo o viva, para disfrutar de esta nueva oportunidad.

Al abrirse una herida también se abren los ojos y a veces se cierra 

el corazón. Al cerrarse la herida queda una cicatriz, pero ya no hay 

motivos para no abrir las ventanas del alma de nuevo...Todo está en 

ti,en limpiar tu interior, purificar con aires nuevos tu alma y darle un 

respiro a tu corazón.
Madurar es aprender a querer bonito, extrañar en silencio,  recordar sin rencores y olvidar despacito:


A veces es necesario en ciertos momentos detenernos y reflexionar.


A veces es necesario darnos un tiempo para meditar si lo que hacemos 


es lo correcto.

Más que nunca lo necesitamos cuando estamos confundidos debido 


a momentos o situaciones difíciles de la vida.

En todos los casos debemos tener fe en Dios.


Les deseo una vida feliz y relajada con mucho amor y paz.

lunes, 18 de julio de 2016

LAS EMOCIONES TOXICAS DE LA MENTE... DEL ESPÍRITU Y DE TU CUERPO, SON LO QUE NO TE DEJA RELAJARTE Y TENER UNA VIDA FELIZ....


EVITEMOS LAS EMOCIONES TOXICAS
Una persona realmente inteligente limpia sin cesar su espíritu y mente. De hecho, tú, cada día dedicas un momento al aseo corporal y material, ¿pero cuánto tiempo consagras a limpiar tu mente y tu alma?
Una ley espiritual asegura que el pensamiento determina nuestro comportamiento.
Tu alma y mente están condicionadas por un sistema de emociones y creencias que te conviene reprogramar. Según la ley de atracción, llamas a tu vida lo que crees y piensas.
Si tus creencias y emociones son negativas, a tu vida llegará lo oscuro, porque eso es lo que atraes, pero si son de amor y satisfacción, tu mente, alma y vida se llenarán de luz y paz.
Elige limpiar tu alma de todo lo que la contamina.
La desconfianza, el miedo, el rencor, la culpa, la infravaloración y el orgullo, son basura.
En especial, necesitas ser muy cuidadoso con estas siete emociones tóxicas: ODIO CULPA MIEDO RABIA TRISTEZA CELOS ENVIDIA.
Busca por todos los medios que lo exterior, por más horrible que parezca, no afecte tu mundo interior. Eso es lo que logra el sabio y, por eso, permanece imperturbable cuando todos se alteran.
Una gran ayuda para estar armonizado y tener buenas emociones es regalarte pausas refrescantes para relajarte, orar y meditar.
Puedes hacerlo en silencio o con música serena; también, visualizando algo hermoso o enfocado en tu respiración pausada.
Hay muchas formas de meditar, y una de ellas es hacer muy bien lo que estás haciendo, sin distracciones.


Vive lo que haces cuando comes, caminas, lees o te bañas. Haz eso y nada más que eso. Hagas lo que hagas, hazlo totalmente, inmerso en lo que vives y apartado de todo lo demás.
Entonces, no es raro que, de pronto, te sientas como flotando, en un estado sereno de fluir como el agua.
Parece raro, pero pocas personas logran hacer algo con toda el alma, porque su mente anda errática.
Mientras comen o se bañan ella está en otro lugar, y necesitan aquietarse y controlar a la ‘loca de la casa’.
Por eso dijo un sabio: “cuando te sientes, siéntate; cuando camines, camina; cuando ores, ora”. Aprende a respirar, huye del ruido y el acelere, y vive lo que haces en un estado de meditación serena y sin temores.
Al violento y el envidioso casi siempre un gran miedo los apresa, devora y desequilibra. Ese miedo, en buena medida, nace de una gran inseguridad y serios vacíos emocionales.
El agresor infunde temor, quiere mostrar una fuerza que no tiene, y atacando, camufla su debilidad y fantasmas internos.

El miedo es el motor de muchas reacciones dañinas: agresión, ira, engaño, envidia, celos.
¿Cómo amansar el temor? Reconociéndolo, afrontándolo, amándose y buscando la paz interior.
Cuando un agresor recibe amor se desarma, ya que no hay antídoto más poderoso que el amor puro.


Haz todo con amor y verás como las tempestades se calman... Los espíritus se desarman, la mente y el cuerpo se relajan, llevando tu vida a un estado de paz.


sábado, 28 de mayo de 2016

¿PORQUÉ ES IMPORTANTE LA RELAJACIÓN EN EL SENDERO DE LA VIDA?...ESTAR RELAJADO ES NADAR HACIA LA PAZ INTERIOR...


La única forma de contrarrestar la ofuscación...El desiquilibrio emocional, la depresión y el estrés es a través de los métodos y prácticas de relajación...
Cuando te dejas llevar por lo acelerado de la vida, por el estrés diario de compartir con un mundo estresado y no haces nada por cambiar tus hábitos y formas de continuar la vida...El sendero de tu vida se desliza hacia el abismo  de la depresión y desencanto por la vida.
Son múltiples los motivos que pueden estresarte en el día a día, si no estás preparada y relajada.
Comienza por sacar el pies del acelerador de tu día a día y dale más tiempo al amor, a ver con más calma toda la belleza que te rodea y todo lo que te hace feliz...
A veces en un día podemos llegar a pensar tantas cosas y de una manera radical cambiar pensamientos malos por buenos… He aprendido que en esta vida no todo es como nosotros queremos y si algo que no quisimos pasó, pues pasó porque así debe ser Dios. Te da una lección para volver a salir adelante.

El amor es un sentimiento hermoso del cual nunca se debe estar decepcionado. Aprende que por más dura que sea la situación que vivas en el amor nunca cambies tu manera de ser. La vida puede ser injusta contigo a veces, es lo que todos decimos, pero lo que todos no sabemos es que la verdad es justa, porque siempre tiene algo mejor para ti o te está dando una lección de vida. En el amor debemos saber que siempre habrán fracasos pero lo más digno de eso es volver a levantarte.

Hay que aprender a vivir con la vida, no que la vida viva contigo. La vida es hermosa, por muy malos que sean los momentos que vivas sientete orgullosa de ese momento porque de allí estarás sacando buenas reflexiones. Aprende el valor de la vida. Piensa que fuera de ti, si nunca hubieras fracasado: fueras un fracasado ¿sabes por qué? No hay nada más satisfactorio que aprender de cada experiencia, sacar un provecho y sentir que estás feliz con la vida y vivirla siempre como si fueras un niño.

Lo más importante en la vida es: amar, perdonar y ser humilde… Y nunca odies un error muy grande es el peor sentimiento. Cree siempre en el amor confía en el amor así no hallas tenido buenas experiencias sobre él, espéralo con calma que el llegara en el momento indicado no te apresures y sobre todas las cosas aprende de las lecciones que él te dé por muy insignificantes que sean.


Se alegre y vive la vida de forma digna y relajada el mal humor a ningún lugar bueno te llega, ten siempre mente positiva es lo mejor que puedes hacer. Siente afortunado de la vida no envidies ni amor ni lo ajeno que si eso es para ti llegará. Se noble pero se fuerte, se amable pero deja un respeto, quiérete y se feliz con lo que eres, nunca pierdas la FE en Dios, ayuda y perdona al que lo necesite.

Aprende de la vida que lecciones hay de sobra y si sigues cada una de ellas conseguirás tu misión. Se alegre y vive la vida de forma digna y relajada el mal humor a ningún lugar bueno te llega, ten siempre mente positiva es lo mejor que puedes hacer.

No te dejes abrazar por la tensión y el estrés, busca la mejor forma de relajarte en que te sientas bien y feliz...

viernes, 15 de abril de 2016

RELAJARSE HACIENDO EL BIEN A QUIENES MÁS NECESITAN DE ACTOS DE BONDAD Y AMOR ES LO QUE DA... PAZ A TU ALMA Y AMOR A TU CORAZÓN.


Cuando ocupas la mente, los pensamientos y el corazón en actos positivos de vida y de amor, no dejas espacio al estrés, ni a la depresión, porque cuando dejas que tu interior se llene de amor compartiendo con los demás, te invade la paz y alegría a todo tu interior, a todo tu cuerpo en general y eso hace que todo de ti, se sienta relajado.
Si te quedas inerte pensando en los problemas, los desamores y soledades que te invaden por tristezas y dolores de amor o de vida...Vas dejando puertas y ventanas abiertas para que entre todo lo negativo.
A veces es tan grande la invasión de lo negativo, de lo triste, lo doloroso, la soledad y los problemas...Que sanarse y relajarse se pone cuesta arriba si no tomas buenas decisiones .
Baila el vals de la vida en un compás de bondad que no termine, siente la fuerza de la melodía incesante de las cosas buenas que está en ti
Existen diversas formas para relajarse y he ido compartiendo cada una de ellas, para ayudar de forma simple que cada ser tenga una vida relajada...Cuando tus pensamientos y tu mente se alimentan de paz y amor, todo de ti se relaja y vives mejor y más feliz.
Aprende a descubrir la bondad en las personas, cuando tú mismo pones en práctica pequeños actos de amor que se reflejen en todas las personas
Compartir con actos de bondad y amor, no siempre va acompañado de lo físico, lo más importante es ser bondadoso con los corazones tristes, con las almas solitarias, a través de saludos cariños, sonrisas contagiosas, abrazos que toquen y dibujen sonrisas en el alma.

El ser bondadoso eleva nuestra alma a nuestro más intrínseco deseo de una humanidad en paz y sin rencores.
Es tan bonito poder mostrar un grado de bondad a las personas, con esto estás generando una nueva nación de personas que creen en la nobleza y pureza del ser, aún con todas nuestras debilidades.
De la misma bondad que hay en tu corazón, de esa misma recibes porque es un sentimiento que se busca, se atrae y se encuentra...
Cuando estos sentimientos positivos de bondad y amor se sienten en el alma y el corazón, la mente se libera y produce pensamientos lindos y positivos que produce relajo en todo tu ser...
Deseo para ti, paz en tu alma, amor en tu corazón y una vida relajada que te haga feliz.
El amor y los buenos sentimientos vienen de Dios para que tu vida sea feliz.

martes, 8 de marzo de 2016

RELÁJATE SIENDO TU MISMA, CON TUS LOCURAS Y ACIERTOS... DESPEINÁNDOTE Y SIENDO FELIZ, SIN IMPORTAR LO QUE SUCEDA A TU ALREDEDOR DATE UN TIEMPO PARA TI...



Déjate llevar por lo que desea tu corazón...Se libre de pensamientos negativos 

y deja que la paz se apodere de ti, de tu interior de tu alma...

Cuando pones tus pensamientos y tu cuerpo en un estado de relajo, pones 

en equilibrio...Tu mente, tu cuerpo. lo espiritual y todo tu  interior...

Date tiempo para pensar, para amar, para escuchar, para dar, para sentir, 

para apreciar, para experimentar, para ser, simplemente para vivir y ser 

feliz...

“Hoy he aprendido que hay que dejar que la vida te despeine, por eso he 

decidido...

Disfrutar la vida con mayor intensidad. Lo rico engorda, lo bonito sale caro, 

el sol que ilumina tu rostro arruga y lo realmente bueno de esta vida, 

despeina.”

¡No tengas miedo a despeinarte!


Reírte a carcajadas, viajar, volar, correr, meterse en el mar, quitarte la ropa... 


todas estas cosas despeinan. Besar a la persona que quieres y jugar, despeina. 

Cantar hasta que te quedes sin aire, despeina. Bailar hasta no tener fuerzas y 

aliento, te deja el pelo irreconocible. Así que discúlpame si me ves con pelos 

locos...Sólo quiero ser feliz...

Somos todo amor, y necesitamos vivir enamorándonos de la vida, de nosotros mismos y aquellos que están a nuestro lado.
¡Tú vales mucho!
Dentro de tu gran capacidad de amar está el de amarte a ti mismo, el de entregar de ti mismo para poder amar y ayudar a los demás. Eso es algo que te hace especial como persona y algo que te da un gran valor en los ojos de los demás: tener ojos, amor y bondad para con ellos.
Nada en este mundo merece que tus ojos siempre derramen lágrimas… nada amerita que tu corazón se llene de inquietudes, pues desde el fondo de tu ser tienes que sacar esa fortaleza que Dios te dio desde el instante mismo en que te creó, para bien de la vida… para que camines por el mundo con la frente en alto y sepas afrontar cualquier situación que te lastime.

En tu interior encontrarás la fortaleza, fuerza, esperanza, vida y amor que necesitas… No pierdas nunca el camino, has de fortalecerte de amor, paz, cordura y cuando encuentres el equilibrio en tu ser sabrás qué hermosa es la vida y encontrarás la verdadera felicidad.

Quien vive con alegría es porque lo ha decidido así, pues nadie está exento de problemas. La diferencia está en que algunas personas deciden dejar que el cabello se les despeine y tomarlo con alegría.El mundo online nos conecta de formas increíbles, pero también hay mucho que decir en el mundo real. Debes aprender a dejar ir; aléjate de tu celular y de tu laptop para pasar tiempo de calidad con las personas que te importan. Al final del día, ellas son la única definición de lo que es real. El tiempo es nuestra mayor virtud; aprecia estos momentos reales. La única persona a cargo de tu felicidad eres tú. No eres dueña de todos los problemas del mundo, así que cuenta tus bendiciones y no tus problemas. Sé agradecida. No importa si el vaso está medio lleno o medio vacío; lo único que importa es que tú tienes el vaso y eres la responsable de rellenarlo. En la otra mano, no compares tu vida con la de los demás ni los juzgues. Ahora ríe, baila, despéinate y deja que el viento mueva tus cabellos libremente, no vivas con el dolor llenándote el corazón, la vida es y será como tú la quieras...


Todos nos encontramos con personas que nos ponen a prueba, que 

nos decepcionan y sólo nos usan. Pero la venganza es inútil. Al final, 

todos somos personajes de un universo muy complejo. Así que no lo 

compliques más dejando que la venganza devore tu día. Si perdonas, 

aprendes y sigues adelante.
Respira profundo y suelta el aire...Con ello se va todo lo negativo que pueda 

haber dentro de ti...
Date tiempo para amar y ser amada...Porque es el privilegio de tu corazón y de 

tu yo interior...
El amor si lo vives sin ataduras es un relajante a tu vida.....

martes, 19 de enero de 2016

EL AMOR...UNA EXCELENTE HERRAMIENTA PARA LLENAR EL INTERIOR DE SENTIMIENTOS HERMOSO QUE LLENA TU INTERIOR DE ENERGÍAS BELLAS Y RELAJA TODO DE TI...


El amor es una muy buena herramienta para relajarse...Cuando tu escribes pensamientos, poemas, cartas o mensajes de amor...Estás llenando tu interior de energías espirituales que elevan tu ser  y le da paz a tu alma y generan felicidad dentro de ti y relaja todo tu cuerpo, porque todo tu cuerpo se ve envuelto en sentimientos hermosos y tu mente se nutre de ilusiones,sueños y esperanzas...
 CARTA DE AMOR... 
Sabes amor en todos momento pienso en ti, y en lo mucho que te amo, pensaba también en el momento en que te conocí, ya que en ese momento no sabría lo mucho que te llegaría a amar, es que al irte conociendo, me fui enamorando más y más, no sabes como gozo aquellos momentos que paso contigo, de lo que me platicas o te platico o solamente si permanecemos en silencio.
Es que el hecho de estar contigo es inolvidable, sabes contigo he descubierto que el amor no tiene límites, y de lo mucho que te puedo extrañar cuando no estoy contigo.
Antes para mi el amor no existía, ahora que estoy contigo te amo como nunca he amado, y amo a esa esencia que eres tu, ese ser que me has dejado conocer, es lo mas hermosos que he conocido y eres lo mejor que me ha pasado, contigo he descubierto lo maravilloso que es el mundo.
Me fascina mirarte, te acepto como eres y amarte por lo que eres, eres el amor mas especial del mundo, porque me cuidas y me proteges en los momentos difíciles, me consuelas y me ayudas cuando me siento triste ó derrotado, y sabes que cuentas conmigo cuando me necesites, así como cuento contigo cuando te necesito.
Te amo, te amo tanto, amo tu sonrisa, amo tu mirar, amo tu forma de caminar, amo tu forma de acariciar, amo tu silueta, amo tu forma de pensar, en si te amo en total como no es debido amar, porque tanto amor es prohibido, pero no por eso yo te dejo de amar, porque yo te amaré aun mas allá de lo prohibido con toda mi alma, y con todo mi ser.

Contigo he descubierto el amor y crece cada vez más en los dos.
Cada noche y día que pasa y no estoy contigo, solo me alimento en volverte a ver, estar a tu lado es como vivir una ilusión hecha realidad, jamás pensé que yo fuera importante para una persona.
¡Gracias, mi amor...! Porque al conocerte encontré una de las mejores maravillas del mundo... Tu amor.
Hay una razón especial para decirte esto y es que te amo, es una manera mía de decirte lo que siento y estar junto a ti, hacerte sonreír y hacerte pensar en mi, también decirte que eres parte de las cosas mas hermosas y tiernas que siento en mi corazón y alma, así que guárdalo en un lugar especial y léelo de vez en cuando...
Podrá haber muchos corazones, pero sólo me encuentro en el tuyo.
Contigo lo bonito se vuelve divino.

Si los besos fueran gotas de lluvia, me gustaría enviarte una tormenta cada mañana por el resto de tu vida...
Me gusta todo de ti. Tu mirada, tu rostro, tu voz y hasta tus pensamientos. Sé que es difícil encontrar a alguien que sea tan especial como lo eres tú y es por eso, que cada vez que te observo me encantas, me ilusionas y enamoras y enamoras cada día más...


Un lugar  alegre de la mente, se va reforzando por la relajación … es la medicina que pone a todos los fantasmas del miedo a los pensamientos negativos a la fuga, quedando tu ser en un estado de relajación permanente...
Escribe tus propios pensamientos...Que tus propios pensamientos te llevarán a la calma...Escribe sobre todo lo que te hace feliz y le entregarás paz a tu alma... 

sábado, 5 de diciembre de 2015

EL ESTRÉS ES LO QUE ABRAZA CADA VEZ MAS AL SER HUMANO...¿CÓMO EVITARLO Y VIVIR MAS RELAJADO?...AQUÍ VAN ALGUNAS INDICACIONES...

Cuando el desamor... las decepciones de la vida y el amor, los problemas y enfermedades te tienen con el agua al cuello y  se te empieza a faltar el aire...El estrés y la depresión a comenzado a abrazar tu vida...
¿Cómo superar el estrés?...
A nadie le gusta sentir la sensación de palpitar en el pecho y dolor de cabeza que origina el estrés cuando no lo puede descargar. Entender cómo surge y cómo controlarla nos hará más tranquila nuestra vida diaria.
Un grito del jefe, un embotellamiento de tráfico, una pelea con nuestra pareja, pueden provocar esa desagradable sensación en el cuerpo.
¿Por qué surge? Básicamente, esas reacciones físicas nos preparan para responder. Por ejemplo, un cazador puede sentir tensión al momento de cazar. Se acelera el sistema cardíaco y los músculos reciben más sangre. Esas reacciones alertan todo su cuerpo para un solo objetivo: matar a su presa.


Encuentra una salida física a esa presión, matando a su presa. Un boxeador tiene un gran estrés antes de su combate y lo descarga contra su oponente.
Y cuando se expresa esa energía interna, la tranquilidad gradualmente vuelve al cuerpo.
Es por eso, que es tan rico subirse a un juego como la montaña rusa. Sentimos estrés y descargamos esa energía gritando a todo pulmón. Después, nos sentimos aliviados.
Pero ¿Qué pasa en nuestra vida diaria? Si no te gusta que te grite tu jefe, el estrés prepara tu cuerpo para una sola cosa… ¡gritarle también o agarrarlo a golpes!
Pero no puedes, porque te corren ¿verdad? Entonces, reprimes ese deseo. Cada vez que estás en situación de tensión, el cuerpo segrega cortiscosteroides, que son hormonas que en grandes cantidades dañan al sistema inmunológico, si no encuentran una salida.
Es como si llamaras a un bombero, para que apagara el fuego de tu edificio ¿Qué pasa si hay fuego? Se apaga. Pero si no hay fuego, y cada rato el bombero le echa agua, el resultado va a ser que el edificio se va ablandar y se va a derrumbar.

Esto último es lo que hacen los cortiscosteroides, si no hay “fuego” que apagar. Si no descargas físicamente tu tensión.
Cuando el edificio de tu cuerpo se ablanda y derrumba, es cuando te enfermas o duele mucho la cabeza. En casos extremos, puede originar cáncer y enfermedades cardíacas.
¿Qué puedes hacer para liberar esa tensión? En primera, hacer ejercicio. Correr diario en la mañana hará que descargues todas las hormonas acumuladas durante el día anterior.

Segundo, ejercicios de relajación. Respirar y exhalar profundamente tres veces y después imaginarte en un lugar tranquilo, cuando menos por tres minutos. A los enfermos, se les recomienda hacer esto durante 15 minutos, tres veces al día. Esto relaja al cuerpo y mejora su sistema inmunológico.
¿Y si no tengo tiempo para sentarme a meditar Edgar? Imagina una escena que te transmita tranquilidad.
Puede ser un bosque, un río, la playa, el mar…. Una perra con sus cachorros, cualquier escena que te transmita tranquilidad. Y siente la paz que te transmiten esas imágenes. Y cuando en tu vida diaria sientas estrés, recuerda por un instante esas escenas. Y te sentirás más relajado.
Suerte!!!

 Edgar Martínez...

Que tus segundos se llenen de magia, tus minutos de risa, tus horas de amor y en tu corazón crezcan la alegría, la paz y la esperanza...
Te deseo una Feliz Navidad en compañía de tu familia y seres queridos.

Y no olvides de vivir la vida mas relajadas, no te dejes llevar por la forma acelerada que tienen los demás, date tiempo para ver lo que hay a tu alrededor...Sueña, canta, ríe, ama y se feliz, que la vida es corta y no vale la pena vivir sufriendo...
Dios bendiga suss vidas y sus hogares...